心智化是我们每个人都需要的，它是我们对自己和他人的行为和内心状态的理解。所有心理治疗的目标都是改善患者的心智化能力：我们心智化的水平越高，我们就越有复原力，越灵活。
这本简明而又引人入胜的书提供了对心理治疗中心智化的概述，重点在于如何帮助患者理解和反思他们的情感体验。埃利奥特·尤里斯特将认知科学研究和精神分析理论结合起来，将“心智化情感”的培养分解为治疗师可以在与患者的会面中进行的离散过程。书中交织了临床案例与对喜剧演员莎拉·西尔弗曼、诗人特雷西·史密斯、电影制片人英格玛·伯格曼和神经科医生奥利弗·萨克斯回忆录的讨论。

学会用自己独特的经历和记忆
来理解自己的情绪，是实现幸福的关键

心理治疗跨学科典范

在写这篇前言时，我和许多作者有相同的感受，我们的书的写作开始和结束于似乎完全不同的时代，这让我感到莫大压力。这个时代的残酷是难以言表的—不乏愚蠢、粗俗、幸灾乐祸、暴力以及来自美国总统和政权的欺骗和谎言……
一本关于情绪的书能忽视这一切吗？眼看许许多多移民和难民深受无家可归之苦，我们能完全不受震惊和愤怒的影响吗？目睹我们相信美国已实现的民主事实上竟如此脆弱，我们能推开深深的悲哀吗？不，绝对不能。
我们有充分理由害怕情绪的释放，也有充分理由相信—我们现在比以往任何时候都更需要关注它们。本书将深入探讨情绪的复杂性：情绪在日常生活（特别是在心理治疗）中如何表现（无论好坏）？我们如何在不高估自己能力的情况下，培养自己运用情绪的能力？本书最显著的特征也许是“用情绪做事”的愿望。我首先指出一类不知道自己的感受的情况，我将其命名为“疑难情绪”（aporetic emotion）；然后提出“心智化情感”（mentalized affectivity）这一概念，即根据自传体记忆（autobiographical memory）对情绪进行反思的能力。
本书具有跨学科的视野，涵盖理论、研究、临床工作和自传体回忆录，试图使精神分析思想与现实紧密联系，蓬勃发展，并面向更广泛的未来应用。同时，我也表达了对当前“情绪智力”（emotional intelligence）和“情绪调节”（emotional regulation）观念的保留态度，这两种观念都使我们文化中的特权阶级获利，虽然也许并非有意为之，但结果如此。我对我们控制自己情绪的能力持怀疑态度，尤其不想接受这样一个可悲的假设：不受约束的情绪从定义上来说就是不受欢迎和不健康的。
我在第6章中提出了一个关键论点—心智化情感是心理治疗效果的来源，并且所有的心理治疗都可以被解释为改善沟通的尝试。类似于其他生物本能，沟通是一个进化的概念，同时它也受文化的强烈影响。这一概念所涉及的内涵，与日常生活中偏向劝告的含义截然不同。本质上，我认为心理治疗中的沟通依赖于认识层面的信任（epistemic trust）、认识层面的谨慎（epistemic circumspection）和真诚（truthfulness）。如果真诚激发治疗并使治疗过程得以实现，那么患者在治疗之外的生活必然会受到影响，因此心理治疗必然牵涉我们目前的政治困境。
心理治疗能否在一种不重视真诚，或将真诚看作失败者的策略、对时间的浪费的文化中生存下来？这尚待分晓。同样尚待分晓的是，心理治疗是否可能自我更新，拒绝只把真诚看作个人生活的一种价值观。在任何情况下，我都支持对心理治疗进行反思，将其重新构想为一种能让人了解自己的感受并承担其后果（这绝没有被动的含义）的工作。
本书的一个假定是情绪和情绪调节具有深刻和不可避免的社会性，但这并不将我们限制在墨守成规的社会传统上。事实上，我希望这本书在读者手中，能被视为对世俗的抵抗。正如一位患者曾经对我说的那样，政治上的抵抗与心理健康上的抵抗几乎有相反的意义。努力吧！让我们在治疗中不要错过抵抗的健康一面，颂扬治疗师和患者接受新主体精神的潜力—这一主体精神让我们准备好能与那些强大的力量做斗争。
感谢Nat Sufrin用他敏锐的眼光完成了参考书目的校对，感谢Jonela Kolasi帮助完成本书的表格制作。特别感谢David Greenberg—心智化情感量表的主要作者，该量表见本书附录。在此也感谢Camilla Hegsted和Yoni Berkowitz，他们也在量表制作及2017年的文章发表中做出了贡献。
我也要感谢我的学生、同事和朋友的交流和反馈，他们包括：Julie Ackerman、Nancy Adler、Jon Allen、Liz Allison、Stephen Anen、Ken Barish、Karin Belser、Dickon Bevington、Efrain Bleiberg、Phil Blumberg、Jane Caflisch、Chris Christian、Liat Claridge、Ricardo Corbetta、Diana Diamond、Morris Eagle、Eric Fertuck、Peter Fonagy、Arthur Fox、Kobe Frances、Wendy Carolina Franco、Roger Frie、Dana Fuchs、Mark Gerald、Bill Gottdiener、Libby Graf、Monica Grandy、Sibel Halfon、Jaleh Hamadani、Ben Harris、Loryn Hatch、Yianna Ioannou、Teresa Lopez-Castro、Patrick Luyten、Johanna Malone、Bill MacGillivray、Alice Mangan、Kevin Meehan、Nancy McWilliams、Catherine Monk、Marley Oakes、Spiros Orfanos、Ian Pervil、Remy Potier、Olga Poznansky、Diana Puales、Olivier Putois、Andrea Recarte、Joseph Reynoso、Margaret Rosario、Arielle Rubinstein、Sasha Rudenstine、Jeremy Safran、Banu Seckin、Henry Seiden、Carla Sharp、Neil Skolnick、Tzachi Slonim、Mary Target、Steve Tuber、Paul Wachtel、Tempe Watts、Joel Weinberger、Josh Weinstein、Lissa Weinstein、Lutz Wittmann、Lisa Wolfe，以及Lauren Young。我还要感谢我的朋友Cliff Simms和Gy??rgy Gergely，他们两位35年来不断和我进行精彩的智识或政治方面的讨论—愿他们继续激励我！
我很高兴能享受家人给予我的支持和爱，他们包括：Sumner Jurist、Andra Jurist和Bruce Stewart、Lindsay Jurist-Rosner、Marney Jurist-Rosner、Judy和Len Wharton、Ruth和Stephen McDonald、Ben McDonald, Andrew McDonald、Nat Wharton和Sophie Faure-Wharton，Sasha Wharton，还有Ralph Wharton、Stephanie Bernheim，以及Naida Wharton。我很幸运能成为这个大家庭的一员。致我的妻子Rebecca Wharton以及我的孩子Joshua和Julia：感谢你们支持我每天早早醒来，投身于这份相对自私的事业，孤独求索，但同时也提醒我不要过多沉迷在孤独的工作中。
我的妻子Rebecca一人支撑着我们的生计，养育了我们所有人，我珍视这种在我们生活中占主导地位的爱。此外，我要是忘记了我们可爱的狗，那就太疏忽了，亲爱的Sonia和Pretzel，它们周期性的日常需求，强有力地促使我们去河滨公园呼吸新鲜空气。
最后，我要感谢吉尔福德出版社（The Guilford Press）的Jim Nageotte，他敏锐的双眼当然、绝对地让这本书变得更好（虽然他们可能更喜欢只用一个副词）。我还要感谢Seymour Weingarten，多年来我一直很喜欢与他交谈。Seymour是一位心理学界的杰出人物，尤其是在精神分析研究的发表方面，他的贡献让我们永存感激。

这本非凡的杰作为治疗师和患者赋能，让他们都能够利用情感的力量来推动思想和行为的改变。该书对后现代心理治疗做出了重大的贡献。
—英国医学科学院院士　英国伦敦大学教授　彼得·福纳吉
这是一本真正的杰作。尤里斯特带领读者踏上了一段旅程，在这段旅程中向读者阐释了情绪状态的调节、表达和心智化。他的视野之广阔令人印象深刻。
—美国贝勒医学院精神病学临床教授　格伦·O.加巴德
尤里斯特借鉴了神经科学、认知心理学和精神分析中诸多不同的观点，以清晰的临床和非临床案例为基础，深入探索并解构了在心理治疗中关注情绪的意义。该书无论对于资深还是正接受培训的心理治疗师、精神分析师和精神科医生来说都是宝贵的财富。我强烈推荐这本书。
—英国安娜·弗洛伊德中心心理咨询师　亚历山德拉·莱玛
你了解自己的感受吗？……尤里斯特通过将他的观点、研究发现和知名人士的自传体回忆录相结合，让我们理解了识别、调整和表达情绪的意义，即情绪心智化的意义。这本书适合任何想要成为更好的临床医生的人阅读。
—意大利罗马大学临床心理学博士　维托里奥·林贾尔迪
这本书不仅清晰地解释了在临床实践中对情绪进行识别和心智化的意义，还巧妙地将神经生物学和实证心理学研究与哲学、精神分析理论、病例和回忆录结合在一起，是一本稀世之作。
—康奈尔大学医学院精神病学讲师　希莉·哈斯特维特

心理学应用

情绪调节的技巧和方法是心理治疗师和咨询师的必备技能。本书融合了自然科学取向和人文科学取向的情绪调节理论，将情绪的改变与自我反思、心智化、自传体记忆等个人化的概念相联系，将认知、理解、领悟和探索与情绪相结合，使情绪调节从冰冷的技术转向了温暖的人际关系，从刺激-反应模式转向了我与你（主体间）的模式。这一心智化视角下的情绪及其调节如实反映了情绪问题的不透明性和复杂性，使我们对情绪痛苦的理解及改变的方法更加丰富、更加接近人性。情绪痛苦从来都不是简单的，而解决它的办法也必将是复杂的。本书内容的复杂性使得它非常匹配它的主题，这是一部值得反复阅读和需要深刻理解的好书。
—北京师范大学心理学部教授　刘翔平

本书作者埃利奥特?尤里斯特教授，将认知科学和精神分析理论与在心理治疗中起风向标作用的“情绪”相结合，来探讨心智化理论，并提出“心智化情感”的概念，详解情绪建模的全过程。精彩的理论探讨辅以现实案例，在帮助读者消化概念的基础上使这些知识“活”起来，读来趣味横生。
—糖心理

赞誉
前言
引言 ┆ 1
第一部分　情绪识别、调整和表达
第1章　识别情绪 ┆ 8
疑难情绪 ┆ 9
恐惧与表现：莎拉·西尔弗曼 ┆ 11
情绪识别问题 ┆ 16
述情障碍与文化 ┆ 18
情绪识别案例 ┆ 21
第2章　调整情绪 ┆ 31
丧失和爱：特雷西·K.史密斯 ┆ 33
情绪调节模型：认知过程 ┆ 35
情绪调节模型：正念 ┆ 40
发展中的情绪调节：依恋、心智化和自我 ┆ 43
情绪调节的测量 ┆ 48
情绪调节困难 ┆ 50
情绪调整案例 ┆ 52
第3章　表达情绪 ┆ 60
艺术与生活：英格玛·伯格曼 ┆ 64
情绪表达测量 ┆ 67
心理治疗中的情绪表达 ┆ 69
情绪表达案例 ┆ 72
沟通情绪 ┆ 79
第一部分尾声 ┆ 81
第二部分　心智化情感
第4章　情绪的心智化 ┆ 88
心智化的来源 ┆ 89
心智化的法国心身观 ┆ 90
心智化的认知科学观 ┆ 92
心理治疗中的心智化 ┆ 95
对心智化的心智化 ┆ 98
什么是心智化情感 ┆ 103
反思功能与心智化情感的测量 ┆ 104
第5章　培养心智化情感 ┆ 108
自传体记忆/叙事/自我 ┆ 110
受限制的奥利弗·萨克斯 ┆ 117
回归的奥利弗·萨克斯：无限制 ┆ 122
更多关于奥利弗·萨克斯的故事 ┆ 127
心智化情感案例 ┆ 130
第6章　心智化情感、治疗行动和沟通范式 ┆ 137
所有优秀的治疗师都会心智化 ┆ 139
患者和治疗师之间的动力 ┆ 142
认识层面的谨慎 ┆ 144
真诚或对真实的热爱 ┆ 146
心理治疗和沟通范式 ┆ 150
第7章　心智化情感与当代精神分析 ┆ 154
原始心理体验与心智化情感的局限：比昂 ┆ 155
原型情绪与情绪的字母化：费罗与场域理论 ┆ 159
关系心智化Ⅰ：格林伯格和米歇尔、阿隆以及本杰明 ┆ 164
关系心智化Ⅱ：布隆伯格和斯特恩 ┆ 169
关系，但不仅仅是关系 ┆ 173
结论 ┆ 177
两种文化 ┆ 178
临床心理学的多元化 ┆ 179
“翻译” ┆ 182
科学，但不仅仅是科学 ┆ 183
附录　心智化情感量表（MAS） ┆ 186
参考文献 ┆ 192