（全球畅销2000万册，在100多个国家出版，被誉为“卖得最快的畅销书”）
相爱容易相处难，真是必然的遗憾吗？其实，一生倾心的爱情并非神话。只要温柔相待，彼此分享，就能开启恒久的亲密关系。在《爱情不抓狂》中，我们为你提供100个真实，完美爱情体验。
理查德·卡尔森博士是美国著名的演说家，也是开业的压力咨询顾问，更是一个新时代的激励大师。在全世界，他的著作、演讲、录音带风靡了上千万的读者大众，造成了世界性的“卡尔森旋风”。
克里斯汀·卡尔森是理查德的妻子，聪慧的她深谙两性之道，不仅擅长人际沟通，也深爱家人朋友，积极追求自我成长，曾著有畅销书《女人不抓狂》。
《别为小事抓狂》系列目前有20多种译本，在100多个国家出版发行，全球销量超过2000万册，被誉为“卖得最快的畅销书”。全世界每一天。每一个角落，都有人因为看了这本书而改变生活态度，进而改变了一生。
通常你问人说：“你们夫妻最近关系还好吗 ”对方总会这么回答：“还好吧!我想!”或是给你其他一些类似的不热衷或不确定的答案。不管是什么理由，许多人似乎都相信这种“还好”的两性关系的陈述很正常，可以接受。有时即使一对夫妻说他们的关系很好，但对于“很好”所代表的真正意义又有点迷惑不清。换句话说，他们可以说他们的关系良好，但彼此之间还是有一些争执、不满，或至少对彼此的关系有一些不同的期许。他们之间或许会发生冲突、争吵，没有和谐与满足的感觉，有的只是憎恨，渴望伴侣会有所不同，或完全缺乏真实的喜悦与感恩之心。
我们要你思考的是，不管你目前的两性关系是什么模式——从问题多多到精彩绝伦——只要再加一点点努力，它都可能变得更好。没有一种两性关系完美无缺，但它们都是独特惟一的，我们相信任何同伴关系——不管是浪漫的两人世界或其他任何一种两性关系，都可以运用一些简单的技巧来改善与增进。这些精心设计的技巧能振奋你的精神，打开你的心灵，增进你的生活，扩大你的视野。而这正是本书所要传达的概念。
人类实在是卓越非凡的生物，当我们拥有特别的观点或目标时，我们通常都能完成梦想，或至少向它迈进。以两性关系来说，这意味着拥有最高超的观点是很重要的。
这也就表示，你可以拥有一切：你可以是最好的朋友、灵魂伴侣、忠实伙伴；不论是你个人或作为一个伴侣，你都变得更有爱心，轻松愉快，平静安详，慷慨大度，心怀感恩，有耐心又有包容力，愿意原谅别人。你也可以发展出更广大的视野，更好的幽默感，更棒的倾听技巧。最重要的是，你不会再把自己看得那么重要了。你很可能会拥有比这些更多的能力，拥有任何一种你认为崇高的品质。或许最好的部分是当你或伴侣不合标准时，你会放松自己，也放松你们之间的关系——你不会因此而“抓狂”！这一切成果都只需要意愿与一点练习而已。
姑且不论我们乐观的天性，我们都不是不切实际的人。我们并不是说如果你们在爱情中不为小事抓狂，就不会有问题或争议，或永远不会被对方激怒；也不是说你就不会再有疑惑的时刻，或认为伴侣不会再惹得你发狂。但是，我们的建议确实能让你减轻沮丧，也能让你在面对挣扎与困难时，可以用较轻松的态度与更宏观的角度来看待。换句话说，就算你身在问题之中，你也有自信超越、解决问题。当问题解决之后，你们又能重新寻回那份相系的感觉了。
一起写这本书让我们享受到极大的乐趣，也是我们共同生活中一个最精彩的时刻。这本书给我们一个机会，让我们仔细思索，找出我们相信能创造爱与美好关系的关键。
当然，生命中有太多难以克服的挑战，两性关系也一样。不幸的是，在一生当中，总有忧伤与悲痛的时刻。而看到人们如何面对生命中的“大事”时，总是令人叹为观止!
你应该也同意，大部分的人在处理生命中的重大事件时，都充满了勇气、庄严与创意。
而幸运的是，大部分的人遭遇到的“大事”并不多。换句话说，好消息是我们并不会每天都被公司开除，总是在离婚，或每隔几小时就要进一次急诊室。但说也奇怪，我们像是生来就具备了应付大事，而非处理小事的能力。
但事实上，绝大多数人的生活却是日复一日、分分秒秒充斥着平
凡无奇的小事——我们要处理彼此之间的一些生活琐事，小小的争吵与挫折，交通阻塞，没回的电话，更多的争执、混乱、困境、意见不合、责任与义务，还有遗失的物件、噪音等状况。也就是因为如此，我们觉得学习如何面对小事非常重要——这些事就在我们眼前，而且无时无刻不在出现。我们也发现，当我们学会用平静的心面对小事，等我们需要面对生命中的大事时，也会变得更容易一些了。
我们希望这本书能带给你力量，帮助你在面对两性关系中的恶劣小事时，能用更轻松、更开阔的心情来处理。我们相信你会发现，当你放下那些令人心烦的小事时，你会找到更轻松的新方法来滋养与关爱彼此。
希望这本书所提供的点子能帮助你创造一个你梦想中的两性关系。所以，在我们一起开始这趟生活的探险之前，我们的首要建议是：摘下那颗最美丽的星星。你的眼界越高，你能到达的境界也越高。除此之外，你也不会再为小事抓狂——至少大部分的时候是如此。当这一切开始发生时，你会体验到过去想像不到的热情与爱。
祝你幸运，爱得开心!
（美）理查德.卡尔森;克里斯汀.卡尔森：暂无简介
朱衣：暂无简介
中国人有句谚语：“这世界上只有两个好男人，一个已经死了，另一个还没出生。”
西方人也有类似的笑谈：“只有瞎了眼的老婆与耳聋的丈夫是最快乐的一对。”
爱情似乎一直是个令人存疑的议题，尤其在现代，几乎没有人肯相信还有爱情这样的神话。当爱情走入婚姻或变成固定的模式时，似乎一切都乏味起来，白雪公主变成了黄脸婆，白马王子也魅力不再。
说穿了，这都是不懂得活在当下的后遗症。人们不是沉缅过去，就是幻想未来，而忘了珍惜此时此刻的拥有。婚姻确实是一条漫长无比的道路，谁也不敢确定自己能否平安快乐地走到终点。它就像是一条充满考验与冰雪风霜之途，如果不能痛下决心，真的很容易半途而废。
一直记得小时候看过一个有关雪后的童话故事，内容大约是一个小男孩跟小女孩在窗边看雪。他们都很痛恨冬天的漫长严寒，企盼春天快快回来。但据说雪后已经占领了世界，春神再也回不来了。小男孩跟小女孩决定一起去找雪后，把她赶跑，让春神重回人间。但到处都是冰天雪地，他们走过一个雪原又一个雪原，既累又饿，路上还不时要跟雪后的手下交战。幸好在小女孩的协助与安慰下，每次男孩都将敌人赶跑，两人又能继续漫长的旅程。
但是，冬天实在太长太冷，他们的力量用尽了，粮食也吃完了，最后小男孩终于被打败了。他慢慢地开始改变，变得冰冷而残酷。小女孩很着急，试着安慰他、唤醒他，但小男孩的眼神已经变得像玻璃珠一样冷淡，再也没有温暖与感情了。小女孩很伤心，但她不忍心离开，因为他们曾经有共同的目标，而男孩子又已经受伤了，她不该抛下他，独自离去。
等他们终于到达雪后的家乡时，小男孩的心已经完全被冰雪封冻，忘了自己的目的，反而愿意帮助雪后统治全世界。这时小女孩不得不跟他分手了，临别时她抱着全身冰冻，毫无感觉的男孩哭了起来。她的眼泪滴了下来，滴在男孩的胸前，很奇妙地，那一滴温热的泪水开始融化男孩的心。她不断哭着，男孩冰冻的心逐渐融解，最后他竟然又恢复了神智，与雪后奋战，终于让春神重返人间。男孩与女孩也快乐地回家了。
这只是个童话故事，但一直停留在我的心底，直到走过婚姻之路，经历感情的变故，我才真正明白这个故事所包含的真义。人生路本就不容易，两个人同行更是困难重重。如果不是有一颗包容与体谅的心，恐怕谁都会说单身比较自在呢!不过人毕竟不是孤岛，每个人都不该离群索居；学习如何与另一半相处，让自己培养出慈悲、怜悯、宽容与无私的爱，或许正是人生最好的功课吧!故事中的小女孩在这趟困难重重的生命之旅中，经历了哀伤、挫折与背叛，却没有立刻武装自己，仍然保持温柔与爱心，到最后不得不放弃时，也依然真情流露，终于感动了男孩，重新开始两人的生命之旅。反观现代的许多两性关系，似乎缺少的就是真情流露，多的只是斤斤计较与心有不甘。在高唱两性平等的同时，其实我们已经亲手谋杀了爱情、温柔、宽恕、同情、慈悲、忍耐等种种珍贵的美德。
我并不是要强调两性关系该回到以男性为尊的父权时代，故事中的男女角色对调，或许才是现代两性关系的真貌。现代的婚姻已经不单是女孩为男孩哀哭，有时候被狠心抛弃的也可能是男性呢！我想强调的是，在两人世界里，如果能做到真情流露，多一点无我、包容与宽恕，你可能会看到另一个美丽的新世界，在那里爱情可以复活，生命可以重生，错误可以修正，人生也可以重新开始！
宗教人士认为，只要相信，神就存在。在爱情的神话国度里应
该也是如此，只要你肯相信爱情，神话就存在。从今天开始，如果你仍然愿意为婚姻努力，仍然愿意持续你的两性关系，不妨放下猜忌心、计较心、执著心与种种疑惑心，从本书提供的爱情方程式中学习创造神话的方法，相信你也会跟我一样觉得不虚此行。
译序找到美丽爱情的神话方程式
自序摘下爱情国度最美丽的星子
1．一起静静地坐着
2．学会自嘲
3．过了就算了
4．为爱情加温
5．别处的青草耒一定更绿
6．柬要斤斤计较
7．自己先做到仁慈与亲切
8．伴侣柬是你的出气筒
9．这到底是谁的怪癖
10．用他的方式谈话
11．避免说“我爱你，但是……”
12．抓住机会表达爱意
13．找到天赋礼物
14．在日历上做记号
15．分享顿悟的经验
16．不要下最后通牒
17．给转型期一点时间
18．情绪对了再吵架
19．知道自己的价值
20．用正面角度诠释事情
21．伴侣柬一定懂你的心
22．做个好榜样
23．不要为了一点蠢事争吵
24．变成世界级的倾听者
25．心灵的突然转变
26．别忙着抱怨令天有多苦
27．让他自己买午餐
28．用赞美营造惊喜
29．耒要希望伴侣不一样
30．别让伴侣当场难堪
31．说话前先想清楚
32．找出自己制造的问题
33．做完收尾的工作
34．怀抱温柔的思想
35．保持慈悲心
36．重燃爱的火花
37．别让瞬间的思绪困扰你
38．降低自己的“维修度”
39．快乐做自己
40．醒来时想3个爱他的理由
41．放下怒气，选择平静
42．别为偶尔的批评抓狂
43．保持游戏心情
44．停止排练耒快乐
45．别在每个故事中扮主角
46．许下重新开始的承诺
47．避免纠正彼此
48．做对方的好朋友
49．对自己的幸福负责
50．精通心连心的对话艺术
51．不要为坏心情找理由
52．停止自我防卫
53．感恩这一切
54．留下相处的时间
55．合力做善事
56．这件事真有那么重要吗
57．别重施故技，却期待结果耒同
58．爱的回应
59．照照镜子
60．让伴侣自在地做个凡人
61．平静地接受改变
62．耒要过度分析缺点
63．选择做个支持者
64．向前跳往后看
65．快乐的人等于快乐的伴侣
66.关心伴侣的梦想
69．耒要低估爱的力量
68．耒要让孩子阻碍你们
69．转化柬经意的多余评论
70．柬要把工作情绪带回家
71．问问伴侣：“跟我相处的最大难题是什么 ”
72．不要询问动机
73.欣然接受称赞
74．放下伴侣的3大毛病
75．避免负面的绝对声明
76．接受可预期的事
77．别把小事看得大严重
78．把写信当做沟通工具
79．别让伴侣如履薄冰
80．让自己更可爱的计划
81．善意地接受道歉
82．想想你耒用做的事
83．常练习放松自己
84．别代替伴侣发言
85．互相启发心灵
86．抛开嫉妒
87．允许伴侣拥有癖好
88．别再那么苛求
89．柬确定之前，先喊暂停
90．学习无条件的爱
91.自己动手做
92．说声对耒起
93．把比较心藏起来
94．向年轻人学习
95．放下固执
96．提升生活的品位
97．允许伴侣偶尔失控一下
98．找回生命的平衡点
99．回想爱情的魔力
100．珍惜彼此
