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觉醒：在日常生活中练习正念
作者
:
[美] 乔恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）著
译者
:
孙舒放 李瑞鹏 译
出版日期 :
2024-03-27
ISBN
:
978-7-111-74127-5
定价
:
59.00元
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扩展信息
语种
:
简体中文
页数
:
无
开本
:
32
原书名
:
Falling Awake: How to Practice Mindfulness in Everyday Life
原出版社:
Hachette Books
属性分类:
店面
包含CD
:
无CD
绝版
:
未绝版
图书简介
在日常生活中，
我们的完整性体现为觉醒，
体现为全然的觉知。
觉知是人类与生俱来的能力。
暂停一刻，
就一刻，
然后“坠入”觉醒。
就在此刻，
“当下”的永恒时刻，
是我们能够真正拥有的时刻，
你都已经足够好、足够完美。
图书特色
正念关乎此时此地的生命本身，
你要通过觉知来拥抱生命本来的样子。
上架指导
心理自助
封底文字
从此时此地开始，
一刻接一刻地、一 步接一步地、
一个呼吸接一个呼吸地，
重新发现我们的内在完整性。
图书目录
乔恩·卡巴金的新前言
第1部分
感官世界:你狂野而珍贵的生命
感官的神秘和感官的魔力
看到
被看见
听力
音景
鸟瞰图
第2部分
拥抱正式的练习:品尝正念
躺着思考
坐着冥想
站着思考
行走冥想
瑜伽
仅仅知道
只是听
只是呼吸
慈爱冥想
我做得对吗?
常见的练习障碍
实践的支持
确认
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