本书致力于用通俗易懂的科学去解读人类。作者利用自己独特的专业知识以及很熟悉的科学语言，在本书中指出了生而为人究竟是什么样的。通过一系列科学原理，她在书中探讨了一个人的日常行为和活动，包括：如何做决策，如何避免冲突，如何避免随波逐流，如何达成目标，如何从错误中学习，如何培养同理心，如何建立人际关系，如何遵从、顺应社会习俗等，帮助读者从科学的视角理解自己和他人。

第33届
英国皇家学会
科学图书大奖

一本脑洞大开的生活指南
邀你跟随聪明的卡米拉
一同另辟蹊径认识世界

在我降生到地球上的第五年，我开始怀疑自己来错了地方。我大概是坐过了站。
和同类待在一起时，我觉得自己像个异类：我能听懂他们的话，但不会说他们的语言；我和其他人有着相同的外表，但缺乏相似的基本特征。
在家中的花园里，我常常斜坐在一顶五彩缤纷的帐篷里（这就是我的宇宙飞船），面前摊开一本地图册，想着如何才能飞回我的母星。
当白日梦无济于事的时候，我就去求助于少数几个可以理解我的人。
“妈妈，世界上有没有关于人类的说明书？”
她不解地看着我。
“我的意思是指南手册，解释人们为什么如此行事的小册子。”
我不确定（观察面部表情从来都不是我的强项椆ゲ皇牵衷谝膊皇牵谀且豢蹋液孟窨炊四盖椎男乃椤?
“没有那种东西，米莉。”
这没道理啊。关于宇宙中的其他一切事物，几乎都有专门的图书，但竟然没有一本书能告诉我人应该如何在这个世界上存在；没有一本书能帮我做好面对这个世界的准备；没有一本书能教我如何用手臂搂着一个痛苦的人，去安慰他；也没有一本书能教我在别人欢笑的时候欢笑，在别人哭泣的时候哭泣。
我知道自己来到这个世界一定是有原因的，随着岁月的流逝，我对自身状况的认识、对科学的兴趣也在不断地发展，我越来越相信事实的确如此。我会写一本我一直需要的说明书椂杂谄渌裎艺庋悔鲜朗碌娜耍獗臼榛嵛墙馐腿死啵杂谀切┤衔约毫私馊死嗟娜耍獗臼榛岚锼且圆煌姆绞娇创朗隆Ｕ獗臼椋褪蔷滞馊说纳钪改稀?
这个目标并非一直都很清晰，或者说，并非一直都很现实。我是那种一边复习A级考试，一边看苏斯博士（Dr. Seuss）绘本的人。实际上，我很害怕读小说。尽管我几乎在所有方面都缺乏常识，但我可以用我大脑独特的运作方式，以及我对科学的极度热爱来弥补。
请听我解释。我之所以感觉自己不正常，是因为我的确不正常。我患有自闭症谱系障碍（autism spectrum disorder，ASD）、注意缺陷多动障碍（attention deficit hyperactivity disorder，ADHD）以及广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）。这些障碍交织在一起，让人无法过上正常人的生活。我常有这样的感觉—患有自闭症，就好像在玩电脑游戏时没有手柄，做饭时没有平底锅或其他炊具，或是演奏乐曲时没有乐谱。
自闭症谱系障碍患者很难理解每天都会发生的事情：我们通常无法筛选自己看到或说出的事情，我们很容易被外界刺激压得不堪重负，还可能做出一些奇怪的行为，也就是说，我们的才能可能会被人忽视。我经常敲打面前的桌子，发出奇怪的吱吱声，还会经常抽搐，神经抽搐的问题会时不时地困扰我。我会在不恰当的时候说不恰当的话，对电影中的悲伤桥段哈哈大笑，并且在情节紧要之处不断提问。而且，我的情绪很容易彻底崩溃。想要了解我的心智运行方式，可以想想温布尔登网球决赛。我的心理状态就像网球，在两边弹来弹去，越来越快。这个网球上下弹跳、左右飞舞，不停地运动。然后，突然之间，一切都改变了。一位选手滑倒了，出现了失误，或者智胜对手。网球失控了，我的情绪也崩溃了。
这样的生活让人非常沮丧，但也能让你得到完全的解放。格格不入也意味着你活在自己的世界里—在这个世界里，你可以自由地制订规则。更重要的是，随着时间的推移，我开始意识到，我的神经与众不同，这也是一种赏赐，是我在生活中的超能力—让我具备了快速、高效、深入分析问题的心理工具。自闭症谱系障碍意味着我看世界的角度不同，而且没有偏见；广泛性焦虑障碍和注意缺陷多动障碍能让我快速加工信息，因为我能在无聊和高度专注这两种状态之间来回切换，并且能设想当前情况的每一种可能结果。我与众不同的神经提出了许多问题—关于生而为人意味着什么，也给了我回答这些问题的力量。
我寻找这些答案的途径，正是给我的生命带来最大快乐的事物：科学。虽然人类在某些方面模棱两可、自相矛盾、难以理解，但科学值得信任、清晰明了。科学不会说谎，不会掩饰它的本意，也不会在背后议论你。在我七岁的时候，我爱上了叔叔的科学图书，这些图书为我提供了我在别处找不到的实实在在的信息。每个星期日，我都会去叔叔的书房，沉浸在科学的世界中。那种感觉就像打开了压力阀—有生以来，我第一次找到了一些东西，来帮我解释最让我困惑的事物：其他人类。在这个没有定数的世界里，我是一个始终追寻确定性的人，而科学一直是我最坚定的盟友、最值得信赖的朋友。
科学为现在的我提供了观察世界的视角，解释了我在撊死嘈乔驍探险时所发现的许多神秘莫测的人类行为。虽然对许多人来说，科学似乎既深奥又专业，但它也能帮助我们理解生活中最重要的事情。与任何团建练习比起来，癌细胞更能教会我们何为有效的合作；我们体内的蛋白质为我们看待人类的关系和互动提供了新的视角；机器学习可以帮助我们做出更明智的决策；热力学解释了我们为什么在生活中维持秩序如此之难；博弈论为社交礼仪的迷宫提供了一条出路；而进化论说明了我们的观点为什么会有如此巨大的分歧。通过理解科学原理，我们可以更好地了解生活的本来面目：恐惧的来源、关系的基础、记忆的功能、产生分歧的原因、我们情感的不稳定以及我们独立的程度。
对我来说，通往世界的大门原本是紧锁的，但科学成了打开这扇大门的钥匙。我相信，科学教给我们的东西对我们所有人都很重要，无论你的神经系统与常人一样还是异于常人。如果我们想更好地理解他人，那么我们需要知道人是如何运作的—了解人体和自然界的运行规律。对于生物学和物理化学，我们多数人只把它们看作教科书上的图表，但实际上它们拥有自己的特性、层级和组织结构—与我们日常生活中的体验十分相似，并且有助于我们理解这些体验。对于科学与人性，如果只理解其中一者而不了解另一者，就像阅读一本缺了一半页数的书。科学支撑着我们的人性和我们生活的世界。更好地了解科学，对于更好地了解自己、了解身边的人是至关重要的。在有些情况下，我们依赖直觉、猜测和假设，但科学能给我们带来清晰的眼界与明确的答案。
了解人类和人类的行为，我把这个过程当作学习一门外语。这样一来我就意识到，那些声称自己能流利地讲一门语言的人，在词汇量和语言理解上也存在盲区。我相信本书（出于需要，我为自己编写的说明书）能帮助每个人更好地理解那些定义我们人生的人际关系、个人困境和社会情境。
从我记事起，我的生活中就一直有一个悬而未决的问题：如果你天生不会与人打交道，那你该怎样与他人建立联结？我天生就不知道爱、同理心和信任是什么感觉，但我非常想知道。所以，我成了我自己的活体科学实验品：我不断测试各种语言、行为和思维方式，即使我不能完全成为一个像其他人一样的人，这些测试结果也能让我像自己的同类一样生活。
在这个过程中，我有幸得到家人、朋友和老师的爱与支持，他们给了我许多关照。我在生活中有许多特殊境遇，我想分享自己的经历，谈谈对于从一开始就与众不同的人来说，什么是可能的，以及什么是可以实现的。我所患有的阿斯伯格综合征（Asperger抯 syndrome），往往又被称为高功能型自闭症，这种病症会让人看上去过于撜，以至于不像典型的自闭症患者，但又让人过于奇怪，以至于不像那些神经正常的人。我就像是生活在两个世界里的人，而我把自己看作这两个世界之间的翻译官。
我也知道，我的生活发生改变的原因是我意识到自己被看见、被理解了。我意识到自己是一个人，我有权利做自己：事实上，我有责任做自己。每个人都有参与人际交往的权利—有权被听见，得到认真对待。尤其是那些出于天性和本能难以与人交往的人，他们也有这样的权利。我希望本书所分享的经历与观点，既能强调人与人之间的共同点，也能为求得这样的共同点提供新的思路。
所以，我邀请你加入我的旅程，进入我这个阿斯伯格综合征、注意缺陷多动障碍患者大脑里的奇怪世界。这是一个怪异的地方，但绝对不会无聊。也请你准备一个笔记本，戴上你的耳机—我总是戴着耳机，那是一道有效的屏障，能够帮我隔绝外界过于强烈的感官刺激。有了这些，你就准备就绪了。我们出发吧。

心理学

阅读这本书，就好像认识了一位身患自闭症的朋友，了解到她的内心世界原来是那么与众不同。更难能可贵的是，作者卡米拉并没有让这份与众不同简单地停留在“他人的人生故事”中，她勇敢地呈现了自己在生活中的不堪，将跨越不堪的珍贵发现毫无保留地分享出来，试图告诉每一位读者：你就是这个世界上最珍贵的存在。如果有一天，你在生活中迷失了方向，变成了局外人，请记得——科学知识可以帮助你找到清晰、明确的答案。
—— 郝景芳
第74 届世界科幻大会

[英] 卡米拉·庞（Camilla Pang） 著：卡米拉?庞(Camilla Pang)
伦敦大学学院生物化学博士，从事转化生物信息学研究的博士后科学家。8岁时，卡米拉被诊断患有自闭症谱系障碍(ASD)， 26岁时被诊断患有多动症（ADHD），而焦虑也一直伴随着她。她很难理解周围的世界，这对她的生活、学习和工作产生了极大的影响，但她用自己最擅长的科学知识点亮了自己的生活。她带着理解人性的热情，致力于用自然科学帮助人们理解自身的决策和行为、关系和冲突等难题。她将自己探索世界的视角，记录成书《诠释人性》，本书荣获2020年第33届英国皇家科学图书大奖。

前言
第 1 章 如何跳出思维的盒子
机器学习与决策 1
机器学习 3
决策：盒子与树 6
如何做决策 17
学会接纳错误 20
第 2 章 如何拥抱自己的怪癖
生物化学、友谊以及与众不同
的力量 24
蛋白质的神奇之处 29
蛋白质的四阶段 30
蛋白质的特性与团队合作 34
第 3 章 如何忘记完美
热力学、秩序与混乱 46
混乱而有序的人 49
为何混乱的程度会增加 52
做一个在热力学上有利的人 55
秩序：相互矛盾的愿景 58
平衡：我们能实现吗 62
第 4 章 如何感受恐惧
光、折射与恐惧 67
为什么恐惧就像光 70
解析波长 72
成为棱镜 75
将恐惧变成动力 79
第 5 章 如何实现和谐
波动理论、谐波运动以及
找到自己的共振频率 83
谐波运动与振幅 86
相长干涉与共振 89
解析波长 93
第 6 章 如何避免随波逐流
分子动力学、一致性与个性 101
群体与共识 105
群体与个性 109
第 7 章 如何达成目标
量子力学、网络理论与目标
设置 116
关键问题：现在还是等会儿 120
网络理论与拓扑学 126
梯度下降算法：找到自己的路径 132
第 8 章 如何培养同理心
演化、概率与关系 137
进入正题：细胞演化 140
概率与同理心：贝叶斯定理 144
争论与妥协：模糊逻辑 148
第 9 章 如何与他人建立联结
化学键、基本力与人际联结 155
化学键简介 159
疏水效应 164
四种基本力 166
当关系破裂时 171
第10章 如何从错误中学习
深度学习、反馈回路与
人类的记忆 176
深度学习与神经网络 179
重塑反馈回路 185
第11章 如何讲礼貌
博弈论、复杂系统与礼仪 195
基于主体建模 200
博弈论 204
同源建模 209
后 记 213
致 谢 217