为了帮助孩子在这个世界上取得成功、自在地生活，我能为他们做的一件重要的事是什么？答案是，陪伴孩子。

父母的陪伴可以让孩子获得安全型依恋，为孩子的大脑发展、幸福成功打下稳固的根基，也可以铸就和谐的亲子关系。

加班、疲惫、压力、注意力被电子设备占据……父母们都了解陪伴的重要性，给予孩子的时间却非常有限，因此他们经常感觉焦虑、内疚、担忧。其实你不需要做完美的父母，也不需要时时刻刻陪伴孩子，因为能够给予孩子安全型依恋的是“高质量陪伴”——让孩子感到安全、被看见、被安慰、有保障，这样孩子就可以用“开放式大脑”去接触这个世界，在这个世界上感到安全而自在，感到更加满足和幸福，在学业和事业上更加成功，自由地探索更广阔的世界，拥有更亲密、美好的人际关系，遇到困难和挑战也能够顺利渡过，而这一切都是因为他们在家中有一个“安全基地”。

更激动人心的是，研究表明，即使父母本身没有从自己的父母那里得到安全型依恋，但只要能反思并理解自己的童年和依恋史，就能给孩子提供这种依恋，而且可以在这个过程中治愈自己的不安全依恋。

本书作者西格尔博士和布莱森博士是国际知名儿童教养专家，他们将复杂的依恋科学、人际神经生物学的研究结果，转化为容易理解的语言、图表、漫画，而且提供了简单有效的方法，让父母们轻松理解孩子大脑发展原理，并将这些研究成果切实应用到自己的养育实践中。

你的孩子不需要完美的父母，他们只需要你
真实的、不完美的、全身心陪伴着他们的你

安全型依恋，是孩子一生幸福和成功的根基
父母的高质量陪伴，给予孩子安全型依恋
为孩子创造通往成长、坚毅、力量与抗逆力的神经通路

国际知名儿童教养专家 丹尼尔·J. 西格尔 重磅作品

心理学

《高质量陪伴》对于每一位渴望更有效、更简单、更好地育儿的父母来说都是一本不可或缺的书。它告诉我们，我们不需要做到完美，但如果作为父母的我们能够活在当下并保持觉知，就可以让我们的孩子（无论是现在还是未来）感到更安全、更自信。这本重要的书为我们提供了实现这一目标的步骤。
—— 哈罗德·S.库珀维兹　美国儿童心理研究所主席

基于神经科学研究和对儿童需求的深刻共情，丹尼尔·J. 西格尔和蒂娜·佩恩·布莱森将自己的育儿智慧提炼为一个深刻的概念：高质量陪伴。这是一个看起来意思如此明显的概念，但只有在有人向你展示并清楚地解释之后，它才显得如此深刻。更重要的是，西格尔和布莱森“高质量陪伴”了这本书的读者。他们了解父母，了解父母的恐惧和焦虑、希望和渴求，他们为父母提供了一条看见孩子、安慰孩子并为孩子提供安全和保障的途径。
—— 劳伦斯·科恩 《游戏力》作者

在当下和现在的生活节奏下，养育孩子感觉很困难。但这使简化养育而不是在育儿责任上施加过多压力变得更重要。《高质量陪伴》会帮助你做到这一点。西格尔和布莱森是大师级的专家，致力于帮助父母用“我懂你”的方式回应孩子。在这本书里，他们对如何让你更轻松、更好地育儿进行了阐述。
—— 克里斯汀·卡特　知名社会学家、幸福教养专家

这本书对我来说真的很重要。因为对自己缺乏关心，加上对孩子严厉的养育方式，我破坏了与孩子们之间的依恋关系。我不明白出了什么问题，直到从这本书中了解到，当孩子们感到沮丧的时候，他们已经向我展示了对我的需求，这本来是一个安慰他们的机会。我现在感到充满希望，因为我知道我可以治愈我的过去。我非常感谢两位作者，因为他们给了我希望和实用的建议。我已经学会了给自己陪伴、给自己更多同情和安全感，这样我就能更好地帮助我的孩子。
—— 美国亚马逊读者评论

身为四个孩子的母亲，我觉得这本书非常有意思。我的父母和我很疏远，但“历史不是命运”。我现在可以理解自己的童年和父母的育儿方式了，并且我已经打破了这种循环。我在养育孩子的过程中会给予他们陪伴——不只是身体上的陪伴，还有情感上的陪伴。我让孩子们感到了安全、被安慰、有保障，并很高兴地看到这让他们变得强大、成功、有安全感。你的过去不能定义你，你可以找到办法更好地塑造你的孩子。
—— 美国亚马逊读者评论