壹心理是国内专业的心理学服务平台，本书精选壹心理“人生答疑馆”社区中关于“职场进阶”主题，大家普遍关心的重要问题，由专业的心理学答主为读者正面解读种种疑惑，为迷茫的你打开一扇门，帮你在职场这个人生第二个舞台和战场上，减少烦恼，不断进阶，成功地将职业与自己的兴趣和生命发展相结合。

论职场正确的生存方式

为迷茫的你打开一扇门，
在这里，专业的心理学答主们为你提供支持，
在这里，找到一群理解自己、有感同身受问题的同伴，相伴而行

心理自助

“我们常常为工作而苦恼，
为什么？”

梁文道曾说：“职业，就像是人生的一场雕塑游戏。我想过怎样的人生，便是通过我所选择或者我无奈进入的行业决定的。”职业，不可避免地成为我们的第二个标签，它会不断塑造你的人格、兴趣和生命的发展。

一个人如何不断成长、如何在职场中生存、如何做好自己、如何处理职场关系等，这些问题看似普通，却对一个人的职业发展有着重要影响。相比较于课本的理论知识，“人生答疑馆”中专业人士的职场经验更具生活智慧，有着成功的心智模式和勤勉态度。如果说“书中自有黄金屋”，那么答疑馆便是一个巨大的社会宝藏。
— 二级心理咨询师，人力资源管理师
腾讯问答专栏作者　王明灿

写给最亲爱的你
2017年，我从原单位辞职，出来做心理咨询师，当时身边的人都反对我的决定，不约而同地说我太过草率，放弃了一份稳定的工作。如今几年过去，我逐渐在心理咨询行业站稳脚跟，当初持反对意见的人态度有了180度的大转弯，纷纷称赞我的想法有远见。前后截然不同的看法，让我感慨万千。回忆当年的那段经历，确实很苦，自己身患多囊肾这一遗传疾病，无法支撑高强度的工作，遇到出差或者熬夜加班，都会觉得体力不济，有段时间甚至在工作时昏倒了，这让我不得不思考自己未来的职场定位。职场是人生的舞台，是人一生中重要的部分，迷茫、快乐、痛苦、成功，都深深地影响着我们。
一次偶然的机会，我认识了壹心理答疑馆的编辑，在这个平台，我看到了许多深受职场困扰的人。通过他们的疑问，我了解了现在的年轻人对于职场的看法。在当今社会，年轻人不缺乏奋斗的激情，也很投入，对于工作也很热情，但是缺少逐步沉淀、慢慢积累的耐心。社会发展太快，大家都在跑，都在追赶，似乎慢一点就觉得自己落后了。于是不少人稍有挫折便选择放弃，换工作，重新开始。在不断变动中，丢失了职场长远发展所需的积淀。
为此我答应了编辑的请求，和其他专业人士一起，在这个平台进行答疑，希望通过这种方式，给予新人更多帮助，比如一个人如何不断成长，以在职场中生存，如何做好自己，如何处理职场关系，等等。这些问题看似普通，却对一个人的职业发展有着重要影响。
借此机会，我也认识了不少优秀的答主，他们用自己的睿智和职场经验，给许多初入职场的年轻人带来了很大启示。大家用优美的文笔，深入浅出地总结出许多具有指导性的观点和职场规律，这是一笔宝贵的财富。在这个平台上，我感受到了大家的诚意和热情，我自己也在学习，获得成长。相比于课本里的理论知识，答疑馆的专业人士的职场经验更具生活智慧。如果说“书中自有黄金屋”，那么答疑馆就是一个巨大的社会宝藏，当我们不够优秀、觉得迷茫的时候，可以从前辈们身上获取我们想要的东西，通过学习，变得优秀一些，直至达成我们心中的职场目标。
每个人在职场都十分不易，总有加不完的班和熬不完的夜，工作压力有时会让你忽略自己内心的声音。当有一天你不再因为工作压力而过于烦恼焦虑，能够适当地将重心放到自己的初心上时，职场才会让你感觉幸福。

二级心理咨询师
人力资源管理师
腾讯问答专栏作者
王明灿

序言　写给最亲爱的你
写在前面
第1章 初入职场：新人焦虑
01 有没有工作真的很重要吗 _ 002
02 大学毕业后，如何确定自己喜欢什么工作 _ 006
03 内向、自卑的人适合从事什么职业 _ 009
04 害怕面试，如何应对 _ 013
05 刚毕业时找工作，什么因素是最重要的 _ 017
第2章 的职场敏感度有多少
06 认真完成工作后，功劳总被别人抢走怎么办 _ 024
07 性格内向不合群，和同事相处不好怎么办 _ 028
08 被领导各种挑剔，如何面对职场欺凌 _ 033
09 适应不了两面三刀的职场人际关系怎么办 _ 037
第3章 如何逃离工作压力的五指山
10 工作加班加点，感觉自己很抑郁怎么办 _ 044
11 怕过不了试用期，如何面对工作压力 _ 048
12 工作压力大，很焦虑怎么办 _ 054
13 害怕领导发脾气，是我太脆弱吗 _ 059
第4章 辞职：任性还是成熟
14 裸辞真的是一件不能接受的事情吗 _ 066
15 每次工作两个月后就想辞职，这是怎么回事 _ 071
16 天天加班，怎么平衡工作和生活 _ 076
第5章 互动进阶时间
·职业性格测评 _ 082
·焦虑博物馆分馆 _ 083
附 录
回答这九个问题，
就能知道自己是谁 _ 085