情感操纵，又称为煤气灯操纵，也称为PUA，是情感虐待的一种方式。通常，操纵者会通过撒谎、隐瞒、挑拨、贬低、否认错误、转嫁责任等伎俩来扭曲你对现实的认知，实现情感操纵意图。被操纵者会逐渐自我怀疑和自我否认，并且感到自卑和无助。
情感操纵者可能是你的丈夫、妻子、父母、同事或朋友，他们可能是人格障碍患者。
◎表演型人格障碍者
◎自恋型人格障碍者
◎反社会型人格障碍者
◎边缘型人格障碍者
在本书中，萨尔基斯博士深入研究了这一隐藏的操纵方式，指出了情感操纵者出没的各种场合、他们的行为特点以及操纵的危害，并且将生活中的操纵行为进行了分析和解读，不仅可以帮助你确定自己是否是情感操纵的受害者，而且提供了摆脱和治愈伤痛的方法。
◎亲密关系中的情感操纵以及如何摆脱
◎约会时的警报信号以及如何保护自己
◎如何在工作中免受情感操纵者的伤害
◎如何识别家庭中的情感操纵者并保护自己
◎如何辨别情感操纵的朋友，摆脱不健康的友谊
……

你是情感操纵的受害者吗
如何摆脱和治愈伤痛

教你识别和应对恋爱、家庭、工作、友谊中令人窒息的情感操纵，
找回自我，重拾自信

人际交往

本书揭示了煤气灯心理操纵的多种表现。作者借助真实案例，以平实的语言、亲切的语气，帮助读者深入了解并辨认操纵者的行为。书中覆盖恋爱、家庭、工作等多个领域，提供了自我保护策略和心理治疗建议，可以帮助你重拾内心的平静与力量。无论你是否曾遭遇过煤气灯操纵，这本书都会让你有所启发，或者为你提供实际可行的解决方案，值得强烈推荐!?
Shiqi
SOMA?心理创始人，美国注册心理咨询师

了解情感操纵知识就像了解我们日常生活中的安全隐患一样，懂得识别有毒的关系，我们才能更好地了解什么是健康的关系。这本书深入浅出地讲述了情感操纵的类型和应对方式，可以帮助我们更好地理解这些情感“安全隐患”。
溪子
心理UP主

情感操纵在日常人际互动中非常普遍，积极的操纵可以鼓舞人心，而煤气灯操纵则会让一个人自我怀疑、情绪内耗和失去自主性。作为一名临床治疗师，本书作者在接触了大量案例后，深刻领教了煤气灯操纵在约会、家庭和职场等生活场景中的恶劣影响。在这本书中，她用抽丝剥茧的方式剖析了情感操纵的全景图像和应对策略，通过深入浅出的文字和生动的案例，让我们学会在面对情感操纵时，敏锐鉴别，保护好自己，划清界限。这本书不仅适合普通大众阅读，也会让心理健康领域的工作者受益匪浅。

张婍
应用心理学博士、临床心理学博士后，北京联合大学心理学系副教授
小红书博主（艺蓝的小世界）

控制与被控制，本是人际关系的常态。遗憾的是，我们对关系的控制容易“过头”，甚至把控制当作习惯和“爱”。情感操纵会出现在婚恋、职场、家庭等领域，防不胜防，只有批判是不够的，逃避也是不可能的。你能做的是，学习从容应对并努力获得真正的自由，而本书会给你帮助。
陈鼎
国家二级心理咨询师，上海一杯咖啡公益心理团队发起人