本书来自作者半个世纪以来在世界各地的教学、咨询和指导心理治疗师的经验。作者认为，心理治疗领域已经变得过于专注信息：从来访者那里收集信息，然后以不同的形式将信息反馈给来访者。作者还解释了如何以及为什么治疗师应该从信息收集转移到治疗室中实际发生的事情，增加治疗互动的有效性。作者在书中提供了许多清晰的例子，说明了如何将其观点应用于临床实践中，并提供了大量实用的技巧。本书适用于希望加深自身敏感性、提升技巧的心理咨询师，以及培训师和督导师。
存在-人本主义心理学大师布根塔尔经典之作
近50年心理咨询经验倾囊相授
来访者教会我的那些事儿
在当下，生命方可绽放
我想分享一句重要的座右铭：在当下，生命方可绽放。而我自己也必须做到知行合一。此刻正是1998年的初春，我在加州北部的一个小镇诺瓦托，在我的办公室里。我知道作为本书的读者，你可能在21世纪读到这些文字，可能在亚特兰大、纽约或得克萨斯州坎宁市，或者在我不知其名的中国城市的图书馆里，或者也可能在任何其他时间和地点。
我只能带着我的体验，穿越时空去与你相会，去认识到：通过阅读这些文字，你也正在尝试与我相遇。
我们需要认识到的是，这种状况也正是心理咨询的特点。我们必须试着跨越巨大的鸿沟去全然倾听—倾听来访者的话语、意图、情感、需求、所做的努力以及其他一切能够表达来访者独特生活体验的内容。
本书的一个基本区分
在体验和关于体验的信息之间做出显著的区分是至关重要的。体验（experiencing）是指一些事情此刻正在发生，它是一个动词。而信息（information）则是一个名词，它是静止的，它仅在谈论生命，而非生命本身。生命处于运行之中、选择之间，立于变化之时、呼吸之刻，生命的本质是全然活跃的。因此，生命是主观的，在某种程度上它总是不可预测的，不能完全被理解，具有不确定性。所以，这种主观体验的表达总是包括两个步骤：从生命之流中提取出信息，并将它变为语言；然后从此时此刻中剥离。
本书的要义
写一本敢于挑战一个领域已有观点的书，本身就是对作者的巨大挑战。我对那些曾经是我的老师和榜样的人心怀敬意，对他们如此慷慨地分享智慧的行为心存感激。并且我也不断地从那些富有创造力和善于表达的朋友那里得到滋养和激励。我的学生、受训者和执业咨询师是激励我突破自我极限的另一动力。他们向我寻求指导与引领，这是对我的恭维。正因为遇见这些贵人，我才能完成本书的写作。站在贵人的肩膀上，我才得以提出新的理论，并以此向他们表达真诚的敬意。
正是基于这些丰富的资源，半个世纪以来，我一直在参加心理咨询的培训，进行心理咨询的实践工作，接受和实施督导，教授课程，以及撰写这本书，用来说明“心理咨询” 的事业。总之，我相信，现在正是我们继续前行的时候。我们要做的不仅仅是对现有原则进行新的应用，我的计划是重新审视其中的某些原则。
下面列举了一些普遍指导着我们当前心理咨询理论与实践的关键假设。我号召大家重新思考这些假设，我也想提出一些新的构想：
? 一个人当前的生活方式可以由其个人经历来解释（例如：历史因果关系）。
? 理解来访者个人史中导致痛苦的生活模式的根源，将会改变或消除该模式。
? 心理咨询师对来访者生活模式的诠释，对来访者产生深刻而持久的改变至关重要。
在本书下面的章节中，我将提出不同于以上描述的、关于心理现象的新构想。这些新构想将超越过去25～50年间占主流地位的思想。
我还坚信，即使这些新构想得到普遍的接受和广泛的应用，将来它们迟早也需要被重新审视、修改或取代。这种无常的变化，就是生命的本质，也是人们不断努力去理解和探究的本质。它就像迷雾一般围绕、包裹着我们，是所有人都一直要面临的挑战。
存在-人本主义的视角
本书保持了《心理治疗的精进》 的特点，并进一步发展了其中阐述的观点。读者能否理解本书的内容，并不取决于是否熟悉《心理治疗的精进》，但如果对两本书的内容都熟悉，则也许会相得益彰，起到相互补充的效果。
总体而言，我所提到的存在-人本主义取向是一项改变生命的事业，读者若想了解我对这一取向理解的演变，可以进一步查阅本书提及的书目。我的另外两本案例书（1976，1980）对此也有阐述。
对这种治疗方法的进一步描述也可参考我的其他出版物。
心理学
《心理咨询不是你想的那样》对心理咨询中“人”的维度做出了充满智慧和极其清晰的阐述，这正是我们希望从布根塔尔那里得到的指导。每个学生和心理咨询从业者都将发现这本书的巨大价值。
——欧文?亚隆（Irvin Yalom）
美国团体心理治疗权威、精神医学大师，存在主义心理治疗代表人物之一
这是我在和学生讨论心理咨询实践时反复提及的少数书籍之一，诸如主体性、搜寻、支点、航天服的必要性（限制也是可能性）和此时此刻等概念已渗透到我的教学和心理咨询实践中。通过这本书，布根塔尔向我们展示了将心理咨询作为一门艺术（而非科学）去实践的非医学模式。作为他的最后一本书，布根塔尔总结了他一生工作中的所有重要概念，并以非常实用和有益的方式展示了他的教学。这确实是以体验为中心的心理咨询的经典著作之一。
杨吉膺
国际存在-人本心理学院院长
致谢
前言
开场白 / 1
导 言 本书的中心思想 / 3
第1章 何为“此时此刻” / 9
两个心理咨询案例
第2章 阐明此时此刻的意义 / 22
心理咨询需要聚焦来访者的体验
第3章 生命只存在于此刻 / 48
将心理咨询导向此时此刻
第4章 理解搜寻和担忧 / 70
两个对生命和咨询至关重要的动态过程
第5章 支点：找到站立之地 / 92
通过深思熟虑的假设促进咨询工作
第6章 启动治疗进程 / 101
帮助来访者珍惜此时此刻
第7章 航天服的必要性 / 115
我们的自我-世界建构系统
第8章 生命建构的重要性和有限性 / 129
理解阻抗，并与阻抗工作
第9章 双眼总比独眼好 / 152
我们既需要客观，也需要主观
第10章 发展和调试第三只耳朵 / 168
关注内隐，揭示体验
第11章 主体性的河流 / 187
我们的内心生活有很多内容都很重要，却被忽视了
第12章 来访者的视角 / 203
每位来访者走过的心理咨询之路都是独一无二的
第13章 对专注于此时此刻的咨询方法的评论 / 241
来访者每次的回应都是一个机会
第14章 总结以体验为中心的取向 / 260
心理咨询刷新了我们对生活的认知
附录 此时此刻心理咨询的公理 / 270
后记 生命不是你想的那样 / 276
参考文献 / 278
