只有为孩子搭建良好的成长生态，才能培养出成功的、走得更远的孩子。那么，良好的成长生态该如何搭建呢？作者认为首先要解决关系问题，有好的关系才能有好的教育。好的教育一定是从好的关系开始的，从关系开始，向关系出发，到关系结束。本书立足于亲子关系、自我关系、夫妻关系、家校关系，融合儿童心理学、教育心理学、认知心理学、脑科学知识，通过“呈现学生案例、挖掘底层逻辑、理解前沿认知”的方式，指导我们如何培养孩子，缓解我们的育儿焦虑。
清华博士、人大附中名师
为你揭秘优秀学生背后的
家长群像
解锁优秀孩子的培养秘诀
心理学
成功养育的关键，就在于为孩子搭建良好的成长生态。和渊老师根据大量的优秀学生案例，为我们拆解了搭建成长生态的要素，展现了大量好学生家长的共性，并调研大量文献去挖掘这些共性背后的底层逻辑，面对一个个家庭生活中的真实挑战给出了“关系攻略”，这本书值得一读。
樊 登
帆书（原樊登读书）创始人
一谈到教育，家长们满是焦虑。可我们到底在焦虑什么呢？家庭教育就是因果关系，焦虑是“果”，和渊博士在书中会告诉当下父母焦虑的本质——因，以及应对方案。希望这本书可以在养育过程中帮到你。
郎世溟
北京知嘛文化总裁
作为一个妈妈，我第一次见到如此理性科学地讨论育儿的书。从如何破解教育焦虑，到如何解读好学生的大树模型，从家庭教育战略的制定到冰山模型，和渊老师用心将她多年教育生涯的所见、所闻、所读、所思融进了这本书，对家长们关心的问题一一做出了解答。
香 帅
著名金融学者
和渊老师是人大附中高级教师、海淀二宝妈妈、清华生物学博士，教养方面的问题请教她准没错。看完这本书，你会发现，育儿原来是一门科学。和老师在书中呈现的这些方法，将指导我们如何更好地培养孩子，缓解我们的焦虑。
李永乐
中国人民大学附属中学物理老师、科普大V、北京市政协委员
在孩子的成长过程中，超越学科学习之上最重要的因素是什么？良好的亲子关系、宽松的家庭氛围、好奇心和持续的学习动力，以及彼此信任的家校协同。具体该怎么做，答案就在这本书中。
罗 滨
北京市海淀区教师进修学校校长
家长们最头疼的事情莫过于孩子没有学习动力了。我们该如何培养孩子的学习动力呢？和老师见过的好学生的家长又是如何激发孩子的学习动力，让孩子自觉且积极地投入学习的呢？在这本书中，和老师会融入自己的亲身经验，从内部动机和外部动机两个方面进行拆解，告诉你具体该如何做。
宋少卫
清华大学心理学系学习科学实验室执行主任
前言 家庭教育的关系攻略
第1章 家庭教育的底层逻辑
1. 我们到底要培养什么样的孩子
什么是科学的教养观
制定家庭战略，保持内心定力
家庭教育的冰山模型
2. 什么是最好的教养方式
四种不同类型的教养方式
家长关心未来，孩子活在当下
育儿没有最优解
3. 你能否接受你的孩子不如你
托底靠家庭，智商靠遗传，情商靠环境
优秀靠努力，卓越靠学习，成功靠运气
孩子能否上清北是个概率问题
4. 什么样的孩子最容易成功
结果选择理论
先探索，再聚焦
冒险是一种特权
小折腾就够了
5. 如何发现孩子的天赋
如何定义天赋
如何发现孩子的天赋
怎样培养孩子的天赋
6. 名校、学区房以及好成绩
好学校对于提升学生的成绩没有那么重要
好学校的作用有哪些
什么对于提升成绩比较重要
第2章 自我关系——左手职场，右手妈妈
1. 平衡是个伪命题
职场女性生存现状
无法平衡是角色堵车的结果
安排好人生节律，规划好职业节点
2. 做更好的自己
向前一步，去追求自己高远的梦想
管理好自己的情绪，让自己有幸福的能力
为了做好父母这份最重要的工作而愿意学习和改变
3. 精力管理：饮食、运动和睡眠
合理膳食
定期运动
合理睡眠
学会做减法
4. 时间管理：折叠时间，外包生活
要事第一，不做时间的穷人
让时间折叠，把生活外包
学会说不，生活由我
5. 为女性争取，为自己发声
当代女性的尴尬处境
面对这些，女性应该怎么办
第3章 夫妻关系——成为好父母，先要成为好夫妻
1. 夫妻关系是家庭的核心
什么样的家庭最适合孩子成长
突变：亲密关系被孩子的出生打破
新三角关系：孩子成了夫妻双方控制对方的工具
丧偶式育儿：父爱缺席有什么后果
重塑：调整家庭结构，让夫妻关系成为核心
2. 做好配合，爸爸也需要平衡家庭和事业
夫妻共同体：时间、心灵和目标的高度契合
爸爸更需要在家庭和事业之间取得平衡
3. 给妈妈们的《爸爸使用手册》
女儿的 10 个爸爸
妈妈们的《爸爸使用手册》
4. 好的家庭是有修复能力的
夫妻为什么吵架：事实不重要，情绪才重要
夫妻如何正确吵架：有效吵架
5. 打造学习型家庭
从装修开始：你的书房胜过学区房
言传身教：一米会搬家
牛娃普娃：没有浑然天成的牛娃
小学培养兴趣，中学培养能力
开好家庭会议：讨论问题和做示范的最佳场合
第4章 亲子关系——支持孩子自由生长
1. 了解孩子：孩子本自具足
0-6岁 幼儿阶段：生理和个性的独立
6-12岁 儿童阶段：智力和大脑的独立
12-18岁 青少年阶段：社会性独立
18-24岁 成年阶段：精神和道德独立
2. 做60分父母就够了
为什么做60分父母就够了
在中国这样竞争激烈的环境下，做60分父母真的适用吗
对做60分父母的错误认知：不是不管教
3. 良好亲子关系四要素
无条件的爱
温柔却有边界的亲密关系
不评判的态度
信任、鼓励和赞扬：建立一生的自信
4. 培养孩子的自驱力
孩子们为什么没有学习的动力
自驱力的生理基础
自驱力培养的脚手架模型
培养自驱力，家长不要做什么
5. 所有问题，都有答案
关于手机
关于钱
关于性
关于死亡
第5章 家庭成员的关系——守住核心，保持边界
1. 家庭中最难解的矛盾：婆媳关系
婆媳矛盾的本质：争夺一个男人，争夺一种权力
丈夫：必须坚定维护妻子的女主人地位
妻子：用智慧经营好婆媳关系
2. 处理好与原生家庭的关系
为什么两代人的价值观会有如此大的差异
原生家庭对我们的影响
做好家庭的 CEO
3. 处理好大宝与二宝关系
处理好大宝与二宝的关系，我们可以做什么
处理好大宝与二宝的关系，我们不要做什么
第6章 家校关系——传递赞美，沟通润滑
1. 学校与家庭在培养孩子方面的不同
家庭不需要KPI考核：学校关注知识技能，家庭关注终身成长
教育不是知识运动会：学校不得不比赛，家庭需要提供爱
家里缺乏同龄人：孩子在学校的主要目的之一是社交
2. 如何处理与老师的关系
如何与老师建立良好的关系
与老师建立良好的关系，不要做什么
与老师相处过程中遇到的一些典型问题
3. 如何处理孩子之间的关系
让孩子们自己解决
一报还一报
有选择地结交朋友
对于校园霸凌，家长一定要站出来
写在最后：人类本无意志，保持谦卑；人生本无意义，活在当下
