糅合了混合计算思维、积分理论、现代精神、进化生物学和幽默,作者在本书中提供了拥有卓越之心的10条思维方式，这些思维框架来源于作者的个人经历和他教授过的累计500万个学生，以及与行业大牛满满当当的200个小时的对话，这些行业领袖包括特斯拉的埃隆·马斯克、维京公司创始人理查德·布兰森、《富足》的作者彼得·戴曼迪斯、《超越死亡》的作者肯·威尔伯、美国发明家狄恩·卡门、阿里安娜·赫芬顿、迈克尔·贝克威斯和其他传奇领导人。
无
平凡之人，也有不平凡的活法。
——埃隆·马斯克（Elon Musk）
我就要登台演讲了。但这并不是一般的舞台，这是位于亚伯达省卡尔加里市的特别活动。我被安排到了最后一位，这个席位是专为那些名不见经传的演讲者所准备的。在我之前，已经有一连串有名头的厉害人物轮番登场：某位黄袍披身、字字珠玑的禅师；曾任南非总统兼诺贝尔奖获得者德克勒克（F. W. de Klerk）；维珍集团创始人理查德·布兰森；接着是美捷步（Zappos）CEO谢家华。
到了第3天，最后轮到我出场。其实我是一个补空缺的，不是那种能吸引很多人来的大牌明星，而是那种主办方没钱请大牌了所以拿我做备胎的。
我登上了舞台。这是我见过观众最多的一次，大家翘首以盼，等着我发言。因为紧张，所以我在上台之前悄悄在大堂吧台那里咽了一口伏特加，以安抚自己紧张的小心脏。破旧的牛仔裤和露在外头的衬衫，将自己的时尚品位暴露无遗。那年我33岁。
在台上，我和大家分享了一个对我来说非常宝贵的想法，关于如何看待人生、目标、快乐和意义。到最后，我竟发现观众们笑泪相加。更惊喜的是，在演讲结束之后，观众把我评为了“最佳演讲者”。紧跟着的是美捷步的谢家华。简直是难以置信，要知道同台演讲的人可都是大名鼎鼎的人物，而我的演讲经验少之又少。我居然比那位禅师的票数还要多，为此我还洋洋得意了一番。不过人家对此估计毫不在意，毕竟人家被尊称为“大师”，而我仅仅是“先生”。
那天，我分享了什么叫作拥有卓而不凡的人生。要拥有卓而不凡的人生，靠的不是运气，苦干蛮干也不成，也绝非练就一项独门绝技就可以获得。不过，这也的确有迹可循、有法可依。这套方法论就像电脑代码一样，每个人都能学习和应用，并编码出卓而不凡的人生。
它并不是为少数人所设计，而是为普罗大众而生。世界各地的学校用以教导学生，企业公司用以培训员工，各个国家的人们用它来探寻生命的意义和福祉。我结合自己血和泪的经验教训以及对世界上那群最卓而不凡之人的仔细研究，总结出了这一套方法。
尽管我的演讲视频长达近1个小时，但是它在YouTube上的点击量接近了50万。有人建议我写一本书，不过当时我感觉自己还没有准备好。我只是个无名小卒。写一本书？说笑了。
3年之后，某件事改变了我的想法，那是在内克尔岛上的一次派对。派对结束，等到其他人都走了之后，我得以找到时机和理查德·布兰森单独聊天。我和他分享了自己的一些想法和理论，关于他以及其他那些卓越之人为什么如此成功。布兰森转而对我说：“你应该写一本书。”布兰森不仅是我所尊敬和崇拜的企业家，而且因为他的书《致所有疯狂的家伙》（Losing My Virginity），他还是我最喜欢的作者。这句话恰好出现在我最需要的时候，就像一只有力的大手，在我背后轻轻推了一把。于是我开始着手构思本书。不过等到第1章被写出来，依然花了3年时间。现在本书已正式出炉，我非常荣幸地把它交到你手里。
我之所以和你们说这些，只是想说书中所传递的信息绝对不容小觑。这不是传统的个人成长类书籍。实际上，它不属于任何一种非虚构类书籍。它有着自己浑然一体的体系，为的是化复杂为简单。把那些庞大的概念，比如说人生意义、幸福快乐和成功秘籍，整合成各种框架和模型，让每个人都能理解和应用。就在撰写本书之际，我收到了一个视频。视频里，一位印度老师正在向数百名印度孩子教本书里的部分思想。
这些思想是真正的干货。如果你知道我的背景的话（不仅仅是书中所分享的那些），你就知道我能取得今天的成功实属幸运。上苍本应该让我举步维艰，在俗世生活之中庸庸碌碌下去。然而老天却对我多加眷顾，赐福于我，让我在跌跌撞撞之中闯出了自己的一片天地，包括：
将爱好（个人成长）变成了一家有着50万名学员、200万名订阅者和一群狂热粉丝的公司，Mindvalley。
在没有引入任何商业投资或银行贷款的情况下创办了Mindvalley，并将其打造为行业内最具创新力的公司之一。
为来自超过40多个国家的员工创造了一个无与伦比的工作环境，并被《公司》 （Inc.）杂志评选为2012年度最酷的办公场所之一。
有着幸福美满的家庭并育有两个美丽的孩子。
创办了我自己的节日A-Fest；A-Fest每年举办于世界上某个极具风情的地方，吸引了上千名人的参与，一票难求。
经历了灵性的觉醒并重塑了我对现实世界的认知。
慈善捐赠达数百万美元。
不可思议地获得撰写本书的机会，感谢罗岱尔出版集团（Rodale Inc.）!
毫不犹豫地告诉你，我的出身十分普通，我的人生本应十分平凡。在搬去美国之前，我从小在马来西亚长大。我一直把自己看成一个和低自尊做斗争的笨家伙，我差一点没能从密歇根大学毕业。就在1999年毕业后两年内，我非常荣幸地让自己被辞退了两次，创业失败两次，身无分文、穷困潦倒无数次。
在Mindvalley走上正轨之前，有好多创业想法都失败了。在我28岁之际，我不得不离开我理想的国度，搬回我父母的家。接下来的6年里，我和我的妻子都住在我父母的家里，经营着小生意，开着一辆小日产玛驰车。
就在卡尔加里演讲的前一年，我几乎都不敢奢谈实现我的梦想。我身上所背负的债务，比我不创业还要重。
然而在我32岁时，我的生命里出现了一次重大的转变，人生轨迹从此改变。
尽管自己的起点很一般，但这一切的发生也都合情合理。我的确有一个法宝，而这个法宝也是我用来搭建本书骨架的秘诀所在。凭借这个法宝，我得以让你和我一起从这个平凡世界跳出，活出自己的伟大。
若让我把这个法宝告诉你，也未尝不可。那便是像海绵一样向别人学习，并加以吸收和整合。我非常幸运有这种从各式各样的人身上学习的能力，无论是亿万富翁，还是寺庙僧人，我都可以对他们的智慧进行“编码”、重新解读和构建出用以理解世界的新模式。这是我的天赋所在。
在计算机领域，你也许会把这叫作“黑客”。在这里动词“黑”，是指把某个事物不断分解，直至核心深处，再将其重新组装变成比之前更好的。
这就是我要做的事情。我后天被训练成计算机工程师，但是我先天就带着一颗挑战生活的心。我能看见别人有时会忽视的模式，并以颠覆性的方式进行挑战。
我将在本书里和你分享10个颠覆性思维。这是我从自己和其他那些闪闪发光的思想家、领导者、创意家和艺术家们的经历中总结提炼出来的成果。在我从这些人身上不断学习的过程中，我的人生发生了翻天覆地的变化。我之所以能成为今天的自己，要感谢我在走投无路时坚持向离我一步之遥的人学习。我将他们的智慧纳入囊中，像小树苗一样汲取养分从而茁壮生长。接着，在我前进之后，我继续遇见新的人，继续向新的离我一步之遥的人学习。日复一日，年复一年。
直到我甚至有机会向埃隆·马斯克、彼得·戴曼迪斯、阿里安娜·赫芬顿和肯·威尔伯之类的大佬们学习。你不仅可以在书中找到他们的智慧，还有更多更多。200多个小时的采访，50多位卓越之人，教你如何活出自己本真的模样，闯出属于自己的世界。
同时，我创办了Mindvalley，将其打造为全世界人类蜕变领域里最领先的公司之一。我们拥有200多万名订阅者，在全球个人成长领域最前沿的思想浪潮中独领风骚。Mindvalley庞大的人际网络和所带来的思想及智慧，在撰写本书时，又给我增添了一项独特的优势。
我的天赋在于整合这所有的思想和知识，将其变成一条简单的道路。沿着这条道路，你便有机会脱下身上重重的壳儿，展开翅膀，尽情翱翔，飞到你在小时候就一直梦想着的地方。
下面简要介绍整本书的框架和内容。
迈向卓越的10个颠覆性思维
这个世界有一双无形的手，操控着整个世界的运转。从人与人之间的交往，到祈祷、工作、恋爱、挣钱、亲子关系还有如何保持健康和快乐。职业发展初期，我作为计算机工程师没日没夜地待在电脑屏幕前研究代码。而现在，我对人类世界运转的代码更为着迷。并且请相信我，这个代码也是可以研究和重新编码的。
就像程序员可以通过理解程序语言来运行电脑程序从而完成特定的任务一样，你也可以将你的人生和周遭的世界进行再编码，从而去改善和提升你的生活方式及人生体验。
不过，首先你得知道这门程序语言。这便是本书的用处所在。
本书包括4个部分，共10个章节。每一个部分所要求的程序语言难度不同，代表着你不同等级的觉察程度。每一章节向你介绍一项定律，或者说颠覆性思维，将你带入更深层次的觉察。
第1部分—生活在普世规则里：你如何被你周围的世界所塑造
第2部分—觉醒：选择属于你的版本的世界
第3部分—将自己重新编码：蜕变你的内在世界
第4部分—迈向卓越：改变世界
这4个部分代表着你对于自己是谁和自己能做之事认知的递进。
下图会向你展现不同觉察程度下的不同阶段。
基于这4个部分，我将分享10条定律，每一条都以上一条为基础。这便是迈向卓越的10个颠覆性思维。
第1部分 生活在普世规则里：你如何被你周围的世界所塑造
这部分会考察我们所生活的世界，这个充满了各种混乱冲突的思想、信念和模式的世界。这些思想、信念和模式之所以被创造出来，只是为了保证我们处于安全和被控制之中。问题是，很多模式和规则早已过了有效期。在这部分，你将学习如何质疑你周遭世界的种种规则和教条，从你的宗教，到你对于职业、教育的看法。在这里，我们向你介绍第一和第二定律。
1. 超越普世规则。我们将拨开普世规则的迷雾，迷雾中弥漫着人类集体规则、信念和习惯，比如那些教你如何在社会上立足、如何规划你的人生、如何去定义成功与幸福的规则和信念。追寻普世规则，你可以得到舒适和安逸。但我鼓励你跳出舒适圈，走向一条充满未知、冒险且趣味横生的自由之路。所有这些，从询问几个破坏性的问题开始。
2. 质疑胡扯规则。在这里，你将学习如何去识别那些类似于胡扯的各种规则，就像已经过期的食物，但人们依然“食用着”。摆脱胡扯规则就像卸下身上的镣铐一样，你的灵魂得以解放。卓越之人对胡扯规则往往格外敏感。随着我们进一步了解胡扯规则是如何让我们画地为牢、作茧自缚的时候，你也会更加敏锐地将它们辨别出来。
第2部分 觉醒：选择属于你的版本的世界
随着你对普世规则中胡扯规则的质疑，你也将学会如何定义你自己的规则。在这里，我们将看一看你和世界之间的“交互界面”。哪些思想和价值观是你所选择相信的？哪些是你所不能接受的？你将学会如何有意识地吸收和接纳对你有用的信念、习惯和行为方式，并舍弃掉不再需要的旧信念、旧方式。帮助你做到这一点的工具和步骤被我叫作“意识工程”。
3. 练习意识工程。在这里，你将学习黑客思维，并侦查到对你产生主要影响的关键信念、习惯及其影响方式。将信念看作“现实认知”，把习惯和反应看作“行为方式”。借由这两个工具，你将不断逼近自己的核心，看见那个最真实的自己，并学会通过这项强有力的成长和觉醒工具来重新塑造自我。
4. 改写现实认知。这些是你从出生以来就在你大脑里根深蒂固的信念。许多正消耗着你的能量，让你陷入重复、麻烦、痛苦和平庸的生活状态之中。在这里，你将学习如何替换掉那些消极信念，并重新换上新的积极信念。这个世界是一面镜子，反射出来的是你自己的信念。想象一下，当你替换上了那些卓越之人所拥有的信念时，你的世界将会变成什么样子。
5. 更新行为方式。你的行为方式是你日常生活中的行为习惯，从饮食到工作，从育儿到做爱。你会发现，新的行为方式层出不穷、五花八门。
这里的大部分内容，学校几乎都未曾教过。我们大多以一种次优的，甚至有危害的方式学习着，恋爱着，工作着，冥想着，教育着下一代。所以你需要学习觉察到它们，留意它们是如何控制着你的世界，进而加以优化，让其发挥更佳的效能。你也将学习如何安装更新版本的行为方式，让你的生命状态进一步提升。
到这里，便是本书的一半内容，接下来是另一半。
前一半讲的是你的外在世界。首先，如何打破既定的规则。然后，创造能给你带来更多成长和快乐的新规则。随着你越来越熟悉这些，下一步便是探索你的内在世界。如何才能蜕变你的内在世界？我们将给你的内在世界带来更美的秩序和平衡。
第3部分 将自己重新编码：蜕变你的内在世界
在第3部分，我们将以黑客的方式研究三观，包括生而为人意味着什么、快乐是什么、真正带给我们生命以意义感和自我实现的目标又是什么。我们也将学习如何“改造现实世界”，即内在意识如何塑造外在世界。
6. 改造现实世界。这是一种最优的生命状态，在这种状态之下所有事情似乎都可以像变魔术一样奇妙发生，连幸运似乎也成了你的囊中之物。我遇见过许多卓尔不凡的人，似乎便在这种状态之下。有些是寺庙僧侣，有些是亿万富翁。我将详细分析这种状态，并与你分享，让你也可以达到这种状态。
7. 实践快乐自律。快乐是可以控制的，而快乐自律便是一种美妙的自律，以提升你每一天的快乐程度。我们将探索如何获得真正的快乐，让你在每一个当下享受逍遥和自在。
8. 创造未来愿景。我们大多数人在胡扯规则的教唆下，追逐着错误的目标，尤其是受到如今许多误导性目标设定工具的影响。我将向你展示如何设定真正能给你带来深层次快乐和意义的目标，把你引向真正精彩纷呈的人生。
第4部分 迈向卓越：改变世界
你已经学会了如何定义外在世界里属于自己的规则，也明白了如何保持内在世界里平衡积极的状态。接着在这部分，你将踏上新的台阶，走出去，真正去改变世界。只有在这个阶段，你才能真的说自己闯出了一片天地。你不仅仅掌握了控制内外世界的方法，你还需要通过这些方法去给世界带来积极的影响。在此之中，你需要知道两项秘诀：修炼强大内心和踏上未来征途。
9. 修炼强大内心。在这里，你将学习如何修炼自己的内心，直到别人对你的评价和你对失去的恐惧不再对自己造成困扰。改变世界并非易事，本章将向你分享如何穿越人生的风风雨雨。虽风雨兼程，但也无所畏惧。心之所向，素履以往；生如逆旅，一苇以航。
10. 踏上未来征途。在第10章，你将探寻自己的天命，询问生而为人的生命意义，并踏上改变世界的英雄之旅。我会分享一个简单的方式来让你做到“知天命”，从而在你迈向卓越的路上助你一臂之力。
在你读完这10章，掌握了这十大招式之后，我不希望你将这一身功夫随着时间的流逝而渐渐荒废。所以，我将本书所有的思想和练习方法总结为一项简单的每日练习，供以巩固与精进，你可以在最后两个福利章节中找到。
福利章节：人生工具箱
练习超越。在这个工具箱中，我会和你分享一个20分钟的每日练习，叫作“6阶段”。这是一项灵性练习，以帮助你巩固所学到的知识和方法，并加速你的觉醒。这是我目前所发现最有效的个人成长工具之一。
随身锦囊。在这个工具箱中，我将所有的关键工具和练习都聚集到一个地方，你可以直接获取并在生活中加以应用。
这两个福利章节也可以在“在线体验”中找到。你下载软件之后，即可获得更深入的采访视频，更多的培训资源和应用工具。你也可以加入在线学习社区，和我保持联系并与其他读者分享。所有的这些都是免费的，一切尽在www.mindvalley.com/extraordinary。
我对你的承诺
你在书中所学到的思想和工具，是基于我多年和个人发展以及人类蜕变领域专家共事所总结出来的最佳结晶。
我会提供帮助你获得成功、喜悦和人生意义的工具，或许这便是你苦苦追寻的东西。我之所以认为这些工具管用，是因为我自己已经成功运用过很多次，并且通过各种各样的在线项目、应用程序和演讲，帮助着全球数百万的人一同学习和练习。本书是我第一次将所有的东西汇聚在一起的成果。
你会学习到彻底改变三观的各种思维模式。在每一章里，你还会学习到具体的工具方法，来实现你生命中身体和心灵的最大一次飞跃。
现在，让我们开始吧！
心理学应用
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生命终将成为那最本真的模样
一年前，生命给我出了难题。
朋友说，你过得并不开心。一语戳中，即使佯装无事，心中也骗不过自己。周围人的不肯定，让我失去了热情和动力。我追寻着所谓的目标，艰辛跋涉。然而，心中升起无数疑问。那个地方，真的是我想去的吗？带着疑虑前进，如同身负重物，步履维艰。
上天是眷顾我的。
同事在国外的会议中遇见了维申·拉克雅礼（本书作者），并将其线上课程带回。出于工作缘故，我需要对这门课进行系统学习。上完课，我随即买了英文版的书来看。在咖啡店，一待就是一下午，我被书中内容深深吸引。
彼时，我有目标要实现，但过程很痛苦。我以为，我只要达到了终点，就会开心。但，并不是。刚抵达一站，又有下一站要出发，身心俱疲。维申说，我陷入了常见的“压力焦虑”状态—未来有目标，但当下不快乐。他提出另一种状态，“改造现实”—我有目标要追寻，而此时此刻的我，需要以快乐自律。把快乐的权力拿到自己手中，停止“只有实现某目标后，我才快乐”的说辞。反之，将当下的积极情绪，注入目标实现过程的每个瞬间。快乐，就现在。
更多的思维冲击还在后头。
当我读到“终极目标”和“自给自足式目标”的概念时，我发现，在过去，我追寻着错误的目标。所谓错误，并非绝对意义上的错误，而是我误把社会普适价值观，认作我的目标。我真心想要追寻的地方是哪儿？不是别人告诉我，我应该去的地方，而是我每每想起，都会激动不已、愿意义无反顾前往的地方。那是我之所以来到这个世界、走这一遭的真相。
如何衡量我的人生？答案和标准，在我手中，不在别人手中。找到真正属于自己的路，是一件足以热泪盈眶的事情。书至末尾，维申为我提供了一项整合书中所有精华的灵性练习，叫作“六阶段”冥想，包括怜悯、感恩、原谅、未来梦想、完美一天和更高力量六大部分。按照引导，我开始每日练习。
我开始感受，我与自己、我与他人、我与宇宙的深刻联结。过去，我以为，我只是大海里的一朵浪花。生命短暂，稍纵即逝；一如蜉蝣，朝生夕死。后来，我发现，我即是大海，大海即是我。整体与个体，息息相生，不可分离。我开始感恩，感恩生命中的每一件事，无论大小；感恩遇到的每一个人，不管是怎样的一番际遇。谢谢生命的河流，不断带领我，去到我应该去的地方。
我开始原谅，原谅我的父母、我的朋友、我的同事、陌生人，还有，自己。这是一项清理工作，太多奇形怪状的情绪，堆积在身体里，堵塞而不流动。后悔、懊恼、愤怒、自怜、悲伤，种种。放不下的过去，不断在脑海中重温，以激烈的方式反复冲刷。当我真正放下时，汹涌的海面，才重归平静。我开始理解我的父母，理解他们的局限，同时深刻地知道，他们已经尽力了。我不再使用“事情本该这样，不应那样”的语言。或是，“你为什么这样对我”“这件事为什么会发生在我身上”“我当时为什么会这样做”，诸如此类。
我的生命有了更多晴天。走路，也时不时会蹦跳起来。所言非虚。更让我惊喜的是，翻译本书的机会，不知怎的，从天而降。虽说是幸运，但也未尝不是冥冥之中自有安排。如今，你遇见了它。
或者说，它遇见了你。你们，又将会有怎样一段的故事？
我期待故事里的精彩。
陈能顺
2018年6月于北京
赞誉
译者序 生命终将成为那最本真的模样
序 阅读须知：这是一本非典型书籍
前言
1
PART
第1部分 生活在普世规则里
你如何被你周围的世界所塑造????
第1章 超越普世规则
学会质疑我们所处世界的种种规则 / 004
第2章 质疑胡扯规则
认识到世界运作方式大部分是基于代代相传的胡扯规则 / 023
2
PART
第2部分 觉醒
选择属于你的版本的世界
第3章 练习意识工程
学会通过有意识地接受或拒绝普世规则从而加速我们的成长 / 054
第4章 改写现实认知
学会选择和更新我们的信念 / 078
第5章 更新行为方式
学会持续更新行为方式从而获得美丽人生 / 107
3
PART
第3部分 将自己重新编码
蜕变你的内在世界
第6章 改造现实世界
学会进入人类究极状态 / 132
第7章 实践快乐自律
学会保有天天开心的状态 / 150
第8章 创造未来愿景
学会如何确保我们所追寻的目标将真正助力于长期的福祉 / 172
4
PART
第4部分 迈向卓越
改变世界
第9章 修炼强大内心
学会对抗恐惧 / 198
第10章 踏上未来征途
学会将一切融会贯通并过上有意义的人生 / 217
附录A 人生工具箱一
练习超越：将本书所有精华融入一项有力的个人练习 / 241
附录B 人生工具箱二
随身锦囊 / 258
在线体验 创造属于你自己的账号
线上线下自由穿梭 / 279
参考文献 / 283
致谢 / 286
