你能在一年内学完获得大学学位所需的全部课程吗？能在几个月内精通一门新语言吗？能同时掌握多种专业技能吗？这些都是超级学习者完成的壮举。本书探索了学习的科学，借助新的认知科学研究成果，介绍了非传统的策略、新技术，颠覆了人们普遍持有的许多关于如何高效学习的信念。书中囊括了非常有效的学习策略、在更短的时间内记忆任何东西的方法，并探讨了学习的理想持续时间，以及如何尽可能地保持专注等问题。
在这个剧烈变革的时代，成为佼佼者只是一时的，唯有持续不断地自我精进，拥有自主快速学习的能力，才能保持领先地位、跟上时局变化。
著名的超级学习者斯科特·H.扬纵览认知科学的新研究，考察其他超级学习者的经历，再加上自己的亲身经验，总结出“超级学习”九大法则，任何人都能借此方法成为“超级学习者”，拥抱超乎想象的美好人生！
掌握超级学习9大原则，助你超越竞争、脱颖而出
这是一本激动人心的书，因为作者用行动证明，只要应用正确的方法并保持充沛的斗志，一个人完全可以实现个人能力十倍级的增长。
—采铜，心理学博士，《精进》作者
我一直认为思想洞察类的学习是基于兴趣、积累突破的，需要比较长时间的思考才能有一个洞察，而斯科特·H.扬的这本书教会我，技能类的学习可以在基本原则的指导下，用高强度的聚焦来快速突破。我从斯科特·H.扬分享和介绍的技能快速学习方法中启发良多，也希望这本书能让更多人成为超级学习者。
—成甲，《好好思考》作者
很多人之所以厉害，是因为他们拥有一套行之有效的学习方法，例如康奈尔笔记法、番茄工作法，等等。斯科特·H.扬和我一样，是一位善于总结、乐于分享的学习高手。在这本《超级学习者》中，他分享了9条对我们很重要却并不容易贯彻的学习法则。提升效率的方法有很多，这本书分享的干货你一定别错过。
—李柘远，超级畅销书《学习高手》作者，
学长LEO文教矩阵创始人
斯科特·H.扬之所以被称作“学神”，是因为他有一套超级学习法，这套科学实用的方法如今终于面世。这本书分享了9条学习法则，配合书后的实践记录，让每一位读过这本书的读者爱上学习，学会学习，掌握超级学习法，成为“超级学习者”。
—刘媛媛，抖音大V
学习如何学习，一定要向学得快还会教的人请教。斯科特·H.扬是学习力领域的实战派，他的这本新书把学习力拆解成了9个要素，可谓学习力的“九阳神功”。
—彭小六，青年畅销书作家，洋葱阅读法
创始人，游戏化课程设计创新教育专家
《超级学习者》总结了9大直接好用的学习原则。遵照这些原则，严格执行，持续学习，你一定可以迈上成长进步的新台阶。
—Scalers，畅销书《持续行动》《刻意学习》作者
很多人离开学校之后，大部分时间被碎片信息占据，学习和进步陷入了停滞。但实际上，从离开学校、迈入社会的那一刻起，真正的高强度学习才刚刚开始。我遇到的世界级成功人士，无一不是超级学习者。但是怎么学？这本《超级学习者》给了我们答案：从元学习，到专注、反馈、记忆……作者以自己多年的研究与观察为基础，构建了一套科学、系统的学习方法。如果你也想成为超级学习者，这本书值得一读。
—孙思远，远读重洋创始人
斯科特·H.扬是一位超级学习者，挑战很多难度很大的学习项目。他在这本书中把超级学习归纳成一个系统的方法论，让你知道一个超级学习者是如何高效学习的，推荐阅读。
—战隼，知名自媒体warfalcon创始人，
100天行动发起人，时间管理专家
有很多人都想知道，怎样成为一个超级学习者。这本书中的9个原则是我在工作中会使用到的，这本书会加速你的职业成长，丰富你的个人生活。
—张萌，畅销书作家，代表作《人生效率手册》
这本书是我读过的关于学习的书中最好的一本，它写得很精彩，讲述很透彻，而且很实用。如果你正在寻找一个神奇的资源以帮助你学习，那么你需要的就是它。如果你想学点什么，帮你自己一个忙，读这本书，现在就读。
—芭芭拉·奥克利（Barbara Oakley），
密歇根州罗切斯特市奥克兰大学工程学教授，
畅销书《学习之道》《学会如何学习》作者
这本书将为你提供我们竞争经济环境中的超能力。读这本书，它将改变你的生活！
—卡尔·纽波特（Cal Newport），麻省理工学院
计算机科学博士，畅销书《深度工作》作者
这本书是帮助你在短时间内掌握复杂技能的无价工具。阅读它，提升你的生活水平！
—克里斯·吉尔博（Chris Guillebeau），
创业家，旅行者，畅销书《魔力创业》作者
一本关于学习的好书。它引人入胜、贴近实际、切实有效，适用于任何想要以自己的节奏学习的人。这本书向你展示了如何超出你想象地高效学习。
—德里克·西沃斯（Derek Sivers），
独立音乐销售网站CD Baby创始人，著有
《任何你想要的》（Anything You Want）
这是一本引人入胜、鼓舞人心的书。斯科特为更快学习知识或技能编写了一套可操作的黄金策略，帮助你实现你的雄心壮志，实现你的梦想。
—詹姆斯·克利尔（James Clear），美国著名习惯研究专家，畅销书《掌控习惯》作者
怎样才能比坐着上几年课更快地掌握一门难学的科目？阅读这本书，你将得到关于在有限时间内构建和吸收复杂主题的具体指导。这本书为你提供了一个逐步成为超快速学习者的指南。
—罗伯特·博森（Robert Pozen），麻省理工学院斯隆管理学院高级讲师
知识读物
这是一本激动人心的书，因为作者用行动证明，只要应用正确的方法并保持充沛的斗志，一个人完全可以实现个人能力十倍级的增长。
—— 采铜 心理学博士，《精进》作者
我一直认为思想洞察类的学习是基于兴趣、积累突破的，需要比较长时间的思考才能有一个洞察，而斯科特·扬的这本书教会我，技能类的学习可以在基本原则指导下，用高强度的聚焦来快速突破。我从斯科特·扬分享和介绍的技能快速学习方法中启发良多，也希望这本书能让更多人成为超级学习者。
—— 成甲 《好好思考》作者
很多人之所以厉害，是因为他们拥有一套行之有效的学习方法，例如康奈尔笔记法、番茄工作法，等等。斯科特·扬和我一样，是一位善于总结、乐于分享的学习高手。在这本《超级学习者》中，他分享了9条对我们很重要却并不容易贯彻的学习法则。提升效率的方法有很多，这本书分享的干货一定别错过。
—— 李柘远 超级畅销书《学习高手》作者
学长LEO文教矩阵创始人
斯科特·扬之所以被称作“学神”，是因为他有一套超级学习法，这套科学实用的方法如今终于面世。他在这本书中分享了9条学习法则，配合书后的实践记录，让每一位读过这本书的读者爱上学习，学会学习，掌握超级学习法，成为“超级学习者”。
—— 刘媛媛 抖音大V
学习如何学习，一定要向学得快还会教的人请教。斯科特·扬是学习力领域的实战派，他的这本新书把学习力拆解成了9个要素，可谓学习力的《九阳神功》。
—— 彭小六 青年畅销书作家
洋葱阅读法创始人
游戏化课程设计创新教育专家
《超级学习者》总结了9大直接好用的学习原则。遵照这些原则，严格执行，持续学习，你一定可以迈上成长进步的新台阶。
—— Scalers
畅销书《持续行动》《刻意学习》作者
很多人离开学校之后，大部分时间被碎片信息占据，学习和进步陷入了停滞。但实际上，从离开学校、迈入社会的那一刻起，真正的高强度学习才刚刚开始。我遇到的世界级成功人士，无一不是超级学习者。但是怎么学？这本《超级学习者》给了我们答案：从元学习，到专注、反馈、记忆……作者以自己多年的研究与观察为基础，构建了一套科学、系统的学习方法。如果你也想成为超级学习者，这本书值得一读。
—— 孙思远 远读重洋创始人
斯科特·扬是一位超级学习者，挑战很多难度很大的学习项目。他在这本书中把超级学习归纳成一个系统的方法论，让你知道一个超级学习者是如何高效学习的，推荐阅读。
—— 战隼 知名自媒体warfalcon创始人
100 天行动发起人，时间管理专家
有很多人都想知道，怎样成为一个超级学习者。这本书中的9个原则也是我在工作中会使用到的，这本书会加速你的职业成长，丰富你的个人生活。
—— 张萌 畅销书作家
代表作《人生效率手册》
赞誉
序（詹姆斯·克利尔）
1 不去MIT，也能接受MIT的教育 / 1
MIT挑战 / 2
三个月学会外语 / 5
罗杰·克雷格如何通关《危险边缘》 / 9
从拿最低工资到百万富翁 / 12
MIT挑战之后 / 15
发现超级学习者 / 21
2 为什么超级学习很重要 / 25
超级学习的例子 / 27
经济学：平均时代已经终结 / 28
教育：学费太高 / 29
技术：学习的新前沿 / 31
用超级学习加速职业成长，挽救你的职业生涯 / 32
超越事业：对超级学习的呼唤 / 33
与天赋有关？陶哲轩问题 / 35
把天赋放在一边 / 36
安排时间进行超级学习 / 37
超级学习的价值 / 39
3 怎样成为超级学习者 / 40
成为超级学习者 / 41
初级超级学习者的第一步 / 42
从半决赛到转行 / 45
成为超级学习者的原则 / 47
4 原则1 元学习：首先绘制导图 / 51
什么是元学习 / 53
元学习导图的力量 / 54
怎样绘制导图 / 56
确定原因、内容和方式 / 58
回答“为什么而学” / 58
回答“学什么” / 61
用元学习分析来画出学习导图 / 63
回答“如何做” / 64
你应该做多少计划 / 66
5 原则2 专注：磨刀不误砍柴工 / 70
问题1：无法集中注意力/拖延 / 74
问题2：无法集中注意力/分心 / 78
问题3：没有找到合适的专注点 / 84
提高专注力 / 86
6 原则3 直接：勇往直前 / 88
直接的重要性 / 91
迁移：教育的污点 / 96
用直接学习法克服迁移问题 / 98
超级学习者如何避免迁移问题直接学习 / 100
如何直接学习 / 102
直接从源头学习 / 106
7 原则4 训练：攻克薄弱环节 / 107
学习的化学反应 / 110
训练和认知负荷 / 112
先直接学习再反复训练的方法 / 113
训练设计策略 / 114
用心训练 / 118
8 原则5 检索：以测促学 / 120
拉马努金的天赋 / 121
测验的效果 / 122
学习的悖论 / 125
困难可取吗 / 126
你应该在开课前就参加期末考试吗 / 127
应该检索什么 / 129
如何练习检索 / 131
重访拉马努金 / 134
9 原则6 反馈：不要回避负面评价 / 136
信息的力量 / 138
反馈可能适得其反 / 139
你需要什么样的反馈 / 141
关于反馈类型的进一步说明 / 146
反馈应该多快 / 147
如何改进你的反馈 / 149
超越反馈 / 152
10 原则7 记忆：别往漏水的桶里加水 / 153
奈杰尔·理查兹的秘密是什么 / 156
为什么记住东西这么难 / 159
怎样才能不遗忘 / 164
打赢反遗忘战 / 175
11 原则8 直觉：在形成直觉前要深入思考 / 177
揭秘费曼的魔法 / 179
魔术师的脑海里在想什么 / 182
如何培养直觉 / 185
费曼技巧 / 192
神秘的直觉 / 196
12 原则9 试验：跨出舒适区去探索吧 / 197
凡·高是如何学会绘画的 / 200
试验是精通的关键 / 203
三种类型的试验 / 205
试验的心态 / 207
如何试验 / 208
试验和不确定性 / 213
13 你的第一个超级学习项目 / 216
第一步：做好调查 / 217
第二步：安排好时间 / 219
第三步：执行计划 / 222
第四步：回顾结果 / 224
第五步：选择保持还是精通你的所学 / 226
超级学习的替代方案：低强度的习惯和正式的指导 / 229
终身学习 / 232
14 非常规教育 / 233
天才养成记 / 236
再战卡斯帕罗夫 / 238
实验的结果 / 240
超级学习者可以培养吗 / 241
如何培养一名超级学习者 / 242
超级学习原则实践 / 245
在家里、学校和工作场所培养超级学习能力 / 249
结论 / 254
致谢 / 258
附录 关于我的超级学习项目的进一步说明 / 260
MIT课程挑战 / 260
不说英语的一年 / 262
肖像画挑战 / 264
更多挑战 / 265
注释 / 266
