在本书中，加博尔·马泰博士基于几十年来帮助受毒瘾和精神疾病困扰的患者的工作经验，以及新近的心理学研究发现，以一种富有人文关怀的方式审视成瘾。他提出，成瘾不是只存在于少数意志薄弱者之中的个别现象，每个人都处于一个从轻微到严重的成瘾光谱中；成瘾不是一种疾病，而是个人历史、神经发展和脑化学与成瘾物质/行为之间复杂相互作用的结果。
成瘾源于内心的空虚和无聊，这本质上是一种自我调节失败、无法自我满足的状态。尤其是那些在生命最初几年有被忽视或虐待经历的人，会失去正常发展与奖赏、动机、自我控制相关的神经系统的机会，无法自我满足的空虚成了“默认状态”。于是，人们不断向外界寻求满足，求助于成瘾物质或行为，但这些外部刺激始终无法真正填补内心的空洞，并且往往是对身心有害的。于是，每次在片刻的解脱之后，又会陷入更深的痛苦。
成瘾的疗愈需要一个生态：疗愈并不意味着从一种疾病中康复，而是意味着成瘾者可以开始创造新的内外部资源，以支持用健康的新方式，来满足自身真实的需求。
本书从对吸毒者的近距离观察开始，继而作者毫不掩饰地剖析了自己对古典音乐唱片和名声地位的成瘾。将真实故事和最新的科学研究、基于科学的解决方案融合在一起，最后为我们每个人能做些什么来避免成瘾，以及我们整个社会可以做些什么来帮助成瘾者给出了充满共情的建议。

每个人心里，或许都有一块怎么也填不满的空洞

心理学

人类基本的神性，就是相信相信的力量。细究起来，每个人或多或少都会有某种“瘾”，其器质的根源当然来自大脑，然而其成因却始终未明。而对于已经处于病理状态的“瘾君子”，其内心也不时渴望回归正轨，他们需要的恰恰是同情、理解和支持。本书围绕这个问题，给出了不同视角和诠释，帮助读者去尝试理解成瘾的真相，以及应该如何爱护和帮助这些暂时“迷路”的同胞。
——尹烨 华大集团CEO

不管是药物成瘾、暴食，还是不停刷手机，成瘾的本质是人类面对痛苦时的自我帮助。人们依赖外物来逃避现实，却把自己陷于无法选择的困境。这本书有成瘾者的故事，也有详尽的科学研究，加博尔·马泰博士告诉我们成瘾并非一种疾病，成瘾者依然渴望美好且有价值的生活，而我们需要练习的是如何更创造性地面对现实，与痛苦共处，让自己更自由。
——张雷雷 暂停实验室饮食EBP主创

成瘾不仅限于酒精、吸毒、赌博，许多人可能在不同程度上对权力、金钱、工作、爱好等各种事物成瘾。马泰博士用具体案例和科学研究结合的方式，阐述了成瘾问题的真正根源是创伤。创伤导致人的大脑、神经、内分泌等方面的改变，使人无法自我满足，不断向外寻求满足以填补内心的空洞和伤痛，结果常常是饮鸩止渴。同时，本书也介绍了系统有效地走出成瘾怪圈的方法。不管你有没有成瘾的困扰，在生活和工作中，你都可能会遇到经受成瘾问题困扰的人，相信这本书一定会对你了解自己与他人都有很大的帮助。
——海蓝博士 海蓝幸福家创始人，《不完美，才美》作者，心理创伤治疗专家

成瘾的问题，有生物的原因，也有心理的原因，但可能更重要的是社会的因素——如果年轻的心没有理想、信仰、价值观，便是空的；空洞的心，有时就要靠游戏、网络、短视频乃至药物去填补。阅读本书，理解因迷惘、痛苦而成瘾的心。
——徐凯文 北京大学临床心理学博士，大儒心理创始人

加博尔·马泰触及了成瘾行为根源之核心，也指出了疗愈的关键。人性中的贪婪会令我们无节制、无理智地向外索取，为摆脱孤独、痛苦所做的适应不良性努力，令圆满自性蒙尘。曾经有很多年，我与得到创伤性应激障碍和成瘾障碍双重诊断的人群一起工作，也眼见生命中的至亲落入成瘾的泥沼，因而有机会聆听他们的生命叙事，总觉得成瘾者有着世界上最痛苦的灵魂。暂时的解脱、欣悦和联结如此脆弱，难以为继，欲罢不能的痛苦啃嗫着每一寸肌肤、每一个细胞，撕裂着他们与自己和其他生命的联结。正念、慈悲之路是疗愈各种成瘾的有力工具：从个体层面到更广大的系统，培育爱意觉知，学习悲悯、自洽和相待，在最深的黑暗中找寻到回家之路，与内在光明重联。
——童慧琦 美中心理治疗研究院创始人，斯坦福精神和行为科学系临床副教授

我们每个人的生活中都不乏成瘾者，有人对物质成瘾，有人对行为成瘾。无论哪种成瘾，都会或多或少地给我们和身边的人造成痛苦和伤害。与成瘾行为的搏斗也往往是很多不幸家庭的主题。读这本书，能让我们深刻地理解成瘾者内心的空洞。他们的心理创伤和遭遇的社会问题才是空洞的来源。
——樊登 帆书APP（原樊登读书）创始人

（按姓氏笔画排序）

第一部分地狱使者的列车
第二部分医生，治愈他自己
第三部分一种不同的状态：上瘾的脑
第四部分上瘾的脑怎么形成的
第五部分上瘾的过程和上瘾的人格
第六部分想象一种人类的现状：超越“禁毒之战”
第七部分疗愈的生物学