这是一本帮助家长了解抑郁青少年心理和行为，并对其进行科学引导的实用手册。
哈佛大学医学院临床心理学博士后、资深临床心理学家杨意将依据临床心理学与发展心理学，结合临床案例和生活事例，通过对青少年心理过程的细腻分析，解答家长对抑郁的各种困惑，帮助家长找到解决问题的方法。

很多家长不相信孩子抑郁了，以为孩子只是压力大，有点不开心而已。他们没有对抑郁症的直观概念，也不了解抑郁症的症状和产生原因。
本书首先会回答家长比较关心的问题：如何判断孩子是抑郁 ，还是单纯的不开心？如果患了抑郁症，在与孩子互动中要避免哪些问题？如何做到真正理解孩子？如何有效地帮助孩子疗愈？万一孩子有自伤甚至自杀的意图，又该如何应对？
抑郁症对孩子日常功能所造成的损害是多方面的，包括情绪变得低落而不稳定、认知消极而脱离实际、人际关系恶化、解决问题的能力减弱、自我价值感降低。本书也会从情绪、认知、人际关系、解决问题的能力以及自我价值感五个方面，讲述如何预防抑郁症的始发与复发。

资深临床心理学家、青少年
心理治疗专家临床研究精华

帮助家长了解那些在
抑郁症边缘徘徊、谷底挣扎的孩子

给孩子需要的帮助

发展心理学

帮助有抑郁情绪的孩子，对他们的父母来说是极为困难的挑战。相关亲子指导的书太多了，难得的是既有切实的指导，又有理论知识，理论知识后面还有科学研究支持。而这些恰恰是本书的特色！相信杨意博士这本科普著作，能给面临挑战的家长以切实的帮助。
江光荣　
华中师范大学教授（荣休），国家卫健委精神与心理健康专家委员会成员
中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会前任主任委员

这是一本极好的书，非常值得读。我会向所有父母推荐这本书。它显然出自富有临床经验、训练扎实的人之笔，内容严谨扎实又饱含温度。每个标题都点出了为人父母所面对的关键性问题，针对父母常犯的错误给出了实用、详细、极具洞见的解决方案。
杨世贤
哈佛大学医学院精神病学副教授，麻省总医院抑郁症临床和研究项目主任

杨意博士作为受过系统训练的心理治疗师，从心理学和医学相结合的角度来介绍抑郁症，非常系统、细致，既讲究科学心理学的实证，同时又有人文心理学的温度和精致；既有学术的高度，又通过具体的案例接通了“地气”，显示了操作技术、沟通技巧的实用性。相信不同背景的读者都会得到启发，甚至获得自我帮助及帮助别人的信心和能力。
赵旭东
医学博士，同济大学医学院教授、博士生导师

养育是一场“奥德赛”一般的英雄之旅，充满了挑战和不确定性。身为父母，我们深爱孩子，却在很多时候不知如何合适地去爱。如果孩子罹患抑郁，这趟养育之旅更会落入或长或短的无知、无措、无望的黑暗时光。杨意的这本书是照进这团黑暗的一束光，它既可以照见孩子，也可以照见养育者，而这份照见是疗愈的开始。深深祝福所有的孩子和父母平安、健康、快乐、自在。
童慧琦
斯坦福整合医学中心临床副教授及正念项目主任
《正念父母心》译者


（按姓氏笔画排列）

第1章 孩子抑郁了吗，我们要如何判断
1.什么是抑郁和抑郁症
2.未成年抑郁究竟有多普遍
3.未成年抑郁与成年抑郁有什么不同
4.孩子的情绪、行为、学业、社交有什么变化
5.孩子有冲动购物、过度消费吗
6.如何区分是抑郁还是其他问题

第2章 孩子抑郁了，我们需要做哪些反思
1.孩子抑郁了，我的反应是什么
2.父母的反应向孩子传递了什么
3.把注意力从树苗转移到土壤
4.是孩子出了问题，还是亲子关系出了问题
5.我或家人的强势，压抑孩子了吗
6.我或家人的焦虑，伤害孩子了吗

第3章 如何理解和体谅抑郁的孩子
1.从小学霸，怎么就抑郁了
2.我们没有给压力，怎么就抑郁了
3.我们这么爱他 ,怎么就抑郁了
4.看起来什么都不在乎，怎么就抑郁了
5.想走进孩子内心，先要做好哪些准备
6.究竟如何走进孩子内心

第4章 如何给孩子他需要的帮助
1.抑郁的孩子，最需要什么
2.帮助孩子，避免四大心理陷阱
3.如何找到合适的心理服务资源
4.如何与孩子、亲朋、学校谈孩子的抑郁
5.孩子不接受帮助与治疗，怎么办
6.孩子的朋友抑郁了，如何帮助孩子

第5章 如何应对孩子抑郁时的极端想法和行为
1.哪些情况会加重自杀风险
2.怎么知道孩子有没有轻生的念头
3.如果孩子谈论自杀话题，怎么办
4.理解自杀意图的背后，实际上在表达什么
5.重点不是孩子会不会轻生，而是孩子活得好不好
6.孩子企图自杀被挽救后，如何与孩子面对和相处

第6章 预防孩子抑郁，我们可以做什么
1.觉知与正确处理对孩子的期待
2.用正向思维扩展对孩子的理解
3.孩子诞生于生命对自身的渴望
4.让孩子感受到我的爱
5.如何做到有效沟通
6.如何实现正面管教

第7章 在孩子抑郁的挑战下，我们该如何成长
1.我的辛苦疲惫与左右为难，有谁能理解
2.如何处理我和家人在育儿上的不同
3.如何从自我觉察中汲取智慧与力量
4.如何做到健康的心理疆界与有效的情绪调节
5.保持身心健康，有哪些基本策略
6.在生命的道路上不断成长


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