本书由多位全国十佳心理教师及全国顶尖学校的一线心理教师所著。全书以积极心理学的理论体系作为支撑，结合学校教师开展团体活动课的实践经验，关注学校师生的积极优势、积极情绪、积极关系、积极应对、积极成长、积极组织六大主题。全书6大主题，14章，总计70个团体活动设计课程，将帮助学校心理健康教育工作者及班主任、学科教师以及心理咨询师、心理工作者较好地开展团体辅导与团体咨询等工作，同时有助于心理学爱好者深入地学习积极心理学技术。由于本书的创新性，同时也部分适用于企业培训师、管理咨询顾问、人力资源从业者、管理人员用于企业管理培训。
我们欣喜地看到，本书尝试把积极心理学的理念应用到青少年心理健康教育中来。全书理论体系设计逻辑性强，涵盖了当今青少年成长的重要方面。几位作者长期工作在学校心理健康教育工作一线，了解当前学校心理健康教育的实际需求，因此本书实务性强。
—— 中国人民大学心理研究所教授、博士生导师 雷 雳
本书作者均来自学校心理健康教育工作一线，他们是学校心理健康教育的积极探索者，也是学校心理健康教育的积极推动者，更是学校心理健康教育的积极践行者。我相信，本书的问世将对促进学校心理健康教育工作的深入发展起到积极作用！
——《中小学心理健康教育》杂志执行主编 陈 虹
作为一名一线的心理健康教育实践者，我深切地渴望本书的出现，它就像一本指引我们通向幸福的心理密码，让我们在课堂上就能轻松对学生进行发展性的拓展训练。它是中国第一本以积极心理学为理论支撑的团体心理活动指南，通俗易懂，易学易用，是一本心理学工作者、班主任、家长和教育培训机构不可多得的参考书。
—— 安徽省安徽师范大学附属中学专职心理教师 谢 莉
在学校做心理教师多年，面对一拨拨物质生活愈发丰富，内心快乐却愈发减少的青春少年，我一直在探索，怎样能让孩子们学得愉快，感觉幸福？始终悬而未决。直到手握这本以积极心理学为基础的书，我惊喜地发现，解答就在这里！
—— 北京市北京师范大学第二附属中学心理教师 蒋华荣
全国31省市心理教师联合推荐
安徽省安徽师范大学附属中学 谢莉
北京市北京师范大学第二附属中学 蒋华荣
北京市第九十四中学 吴雅丽
北京市第十七中学 席蓉蓉
福建省福州市闽侯职业中专学校 余雪金
甘肃省兰州市兰炼一中 朱雅雯
广东省东莞市长安实验中学 欧凤英
广东省佛山市顺德区龙江中学 陈月琴
广东省广州市番禺区南阳里小学 黄冬萍
广东省深圳市第三高级中学 杨峰
河北省廊坊市管道局中学 唐伟
黑龙江省哈尔滨市第九中学校 杨淑红
湖北省武汉市华中师大一附中 黄伯飞
湖南省株洲市第十八中学 刘赛花
江苏省苏州市苏苑高级中学 濮丹
辽宁省丹东市凤城一中专职 李季
内蒙古自治区包头市包钢五中 李哈森其木格
山东省济南市西藏中学 陈英
山东省聊城市第一中学 陈玉芝
山东省青岛市城阳区实验中学 王京萍
四川省成都市泡桐树小学心理教育中心主任 陈竞
四川省成都市铁路中学 连文杰
四川省攀枝花市七中德育办公室主任 庞超
新疆维吾尔自治区石河子第一中学 袁淑丽
云南省昆明市第八中学专职心理教师 张凤琳
云南省昆明市第二中学（全国十佳心理健康教育学校） 姚佳岑
浙江省杭州市萧山区第三中等职业学校 王银祥
重庆市重庆教育学院 吴爽
全国31省市校长与教研员联合推荐
安徽省马鞍山市第十一中学校长 孙宏辉
北京市朝阳区教育研究中心教研员 田虹
广东省佛山市顺德区龙江职业技术学校校长 余锦棠
广东省佛山市中小学心理健康教育先进教师、“广东省心理
黑龙江省教育学院中小学心理健康教研室主任 田丽
吉林省松原市前郭二中校长、特级教师 吕生
四川省成都市成华区教师进修学校心理健康教育研究室 主任 李翔
天津市大港第六中学德育副校长 苗有志
云南省教育科学研究院专职心理教研员 韦晓
云南省昆明市盘龙区教科中心专职心理教研员 尚昆荣
云南省昆明市五华区教育科研中心主任、教师进修学校 校长 赵坚
云南省昆明市五华区中华小学校长，全国十佳心理健康教 育校长 雷兴民
浙江省台州市路桥区心理健康指导中心办公室副主任 毛庆江
在青少年发展的研究中，一直明示或隐晦地把对问题行为的描述、解释、预测和矫正作为研究课题之一，导致心理健康教育反映为一种“问题导向”，即人们更为关注青少年的负面问题。
然而，世界卫生组织早已就“心理健康”概念进行了界定，认为“心理健康是一种健康或幸福的状态。在这种状态下，个体可以实现自我、能够应对日常的生活压力、工作富有成效和成果，以及有能力对所在社区做出贡献。”这也是近年来国际心理学界“积极心理学”取向的具体体现，即强调人性友好的一面，关注人性的潜能。
如果用一句话介绍积极心理学，我们可以这么理解：积极心理学是研究人的优势与幸福的一门心理学学科。
本书是按照积极心理学研究的理论体系开发的团体活动，主要针对积极心理学研究列举的各项积极心理品质对学生进行培养。本书的面世，将进一步推动积极心理学与心理健康教育的实践深入发展。
心理教师与班主任工作的好帮手：
10位一线专家联袂奉献；31省市41名校长、教研员与心理教师实名推荐；75个最新设计的团体活动课程——开班会、上心理课、组织集体活动，不发愁啦！
家长与教育培训机构的好帮手：
引用上百篇2005年以来发表的心理学实证研究；全面提升青少年15项积极心理品质，涵盖个人优势、学习风格、韧性等多项前沿主题；15项主题均附有测评工具，指引积极品质培养指南。
积极心理学爱好者的好帮手：
积极心理学6大主题；15篇理论导读；20多本积极心理学图书导读与20多个积极心理学网站介绍——快速掌握积极心理学技术。
1. 本书背景
卫生部等17个部门印发的《全国精神卫生工作体系发展指导纲要（2008～2015年）》中明确要求，到2010年中小学建立心理健康辅导室、设置专职教师并配备合格人员的学校比例，城市要达到40%、农村要达到10%；2015年城市要达到60%、农村要达到30%。随着国家对学校心理健康教育越来越重视，各地区学校都在积极响应政策，进行学校心理教育工作的开展和完善，2010年以前将是我国心理教育工作普及的第一个高峰期！
对于学校心理教师、班主任及部分学科教师而言，在学校开设团体心理活动课是开展心理教育的基础工作，然而，绝大多数教师缺乏团体心理活动课指导理论及操作资料。虽然市面上已经出现部分教材，不过这些教材普遍存在两个问题：①缺乏理论体系支撑。各个教材的分类体系均不一致，同时分类过于随意以及缺乏理论价值。②材料过于陈旧。其中多数团体心理活动课设计均是基于较古老的消极心理学材料，过于关注学生的不足，在实际使用效果中也并不尽如人意。
随着心理学进入21世纪，关注人类幸福感与优势的积极心理学运动日益声势浩大。积极心理学在教育界也得到了广泛响应。美国哈佛大学与英国惠灵顿学院先后开设讲授积极心理学的幸福课，深受学生欢迎，同时得到了媒体的深度关注。作为中国领先的心理学商业机构，安人公司以提升人类幸福感为己任，特别组织有关专业资源，成立安人积极心理学中心。中心组织多位全国十佳心理教师及中国顶尖学校的一线心理教育专家，参考积极心理学的理论体系与欧美幸福课实践，结合作者们在一线开设基于积极心理学团体心理活动课的心得，最终成就本书。
2. 本书特色
与其他类似图书相比较，本书具备鲜明特色：
（1）中国第一本以积极心理学作为理论体系支撑的团体心理活动课指南；
（2）全国十佳心理教师及多位全国著名重点中小学一线心理教师联袂奉献；
（3）全书六大主题，15篇积极心理学概念入门，帮助你快速掌握积极心理学；
（4）全书75个最新实践活动设计，拿来即可用，轻松搞定团体心理活动课；
（5）专业公司支持，提供配套积极心理学测评产品与团体活动包；
（6）全国不定期学校积极心理学培训，面对面与作者们交流。
3. 作者简介
阳志平：北京安人测评技术有限公司总经理，致力于推动脑科学与心理学的商业应用，曾任多家知名管理咨询机构人力资源高级顾问，已在《心理科学》等刊物发表论文20篇以上，出版了《工作评价》、《灾后心理自助手册》等书，主持与参与“职业生涯阻碍”等多项国家自然科学基金委、教育部社科基金研究课题，曾接受过《新闻周刊》、《望东方周刊》、《现代教育报》、湖南卫视等多家媒体专访，在《中国研究生》等杂志发表心理学科普文章10篇以上。个人联系E-mail为：ouyangzhiping@arcp.cn。
彭华军：全国十佳心理教师、云南省昆明市五华区中小学心理教研员、西南师范大学教育学硕士，民革昆明市委委员、五华区政协委员。现主要从事中小学心理健康教育研究、心理咨询、教师培训、教育科学规划及管理工作。编著教师培训教材《搭建农村青少年通向现代社会的桥梁》和学生心理自读丛书《七彩心桥》，主编云南省《小学生心理健康》教材两套，参编及主审云南省《生命·生存·生活》教材，发表教育科研和心理教育相关论文近20篇，多项课题、论文获市区政府表彰。
吴晓冬：北京十五中专职心理教师，国家二级职业心理咨询师，北京市德育先进工作者，区心理研究室教研员，联合国人口基金第五周期青春健康项目北京市青年代表、团体培训师。曾参与《青春期主题活动方案》、《内蒙古心理教师指导手册》等多部工具书的编写工作，参与教育部“农村中小学现代远程教育工程”心理健康教育专题等多个课题的研究工作，多篇心理教育论文荣获国家、市、区一等奖。
毛敏：北京景山学校专职心理教师，北京师范大学教育学硕士研究生毕业，国家二级心理咨询师。现主要从事中小学教育科研、学生心理教育和心理咨询工作，曾参与撰写和翻译《学会健康生活》，翻译《澳大利亚课程标准》等书。撰写的20多篇教育科研和心理教育的相关论文，在国家级、北京市级论文评比中获奖。
王薇：中国人民大学管理学学士，中科院心理所研究生毕业，现任北京安人测评技术有限公司市场部经理。王薇女士在核心期刊发表多篇研究论文，参加并负责多项教育部、自然科学基金委的重大课题。作为特约心理教育专家，王薇女士在中国教育报与中小学心理健康教育杂志举办的历届健康杯：北京、广西、浙江、江苏、黑龙江等省市的中小学心理健康教育指导中心培训班会议上，以其实用而平实的培训风格，让众多心理教育工作者受益匪浅。个人联系E-mail为：wangwei@arcp.cn。
牟百会：吉林大学心理学系毕业。现任职安人公司研发部，从事心理学产品相关研发与服务工作。
李莎：云南省昆明市五华区昆明女子中学专职心理健康教师，云南师范大学教育学硕士，北京师范大学心理学院发展与教育心理学专业研究生班毕业。现主要从事中学心理健康教育教学、心理咨询、校本教材开发工作，多次参与各级课题研究。目前主要关注春蕾女童心理健康教育问题。参编学生心理自读丛书《七彩心桥》、云南省《中小学生心理健康》教材第2版（其中参编小学六年级上册、八年级上下册，独立完成小学六年级下册），多次承担省市区级教研课、示范课，并在省和区级心理健康示范课比赛中获得一等奖。
罗飞燕：2003年毕业于广州华南师范大学教科院，中学心理一级教师，获得广东省心理健康辅导教师A证，毕业以来一直从事中等职业技术学校学生心理辅导与咨询工作，有较丰富的心理健康理论知识和实践经验，顺德区心理辅导中心成员之一。
袁章奎：贵州省贵阳市第一中学专职心理教师，应用心理学学士、在读教育硕士，从事中学心理教育与咨询工作6年，国家二级职业心理咨询师，中国心理学会学校心理专业委员会会员，《中学生心理》特约心理老师，全国中学教育科研联合体优秀教育科研工作者。
温睿：应用心理学学士，国家三级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，现为江西省信丰县第二中学专职心理教师。
4. 本书体例
本书由多位全国十佳心理教师及全国重点学校的一线心理教师所著，全书以积极心理学的理论体系作为支撑，结合学校教师开展团体心理活动课的实践经验，关注学校师生的积极优势、积极情绪、积极关系、积极应对、积极成长、积极组织六大主题。
（1）在“积极优势”部分，关注如何发现及利用个人特长，分别介绍了个人优势、创造力、学习风格与灵性；
（2）在“积极情绪”部分，关注如何更快乐，围绕过去、现在、未来的积极情绪体验，分别介绍了主观幸福感、心流体验、乐观与希望；
（3）在“积极关系”部分，关注如何建立良好的人际关系，分别介绍了依恋类型、人际和谐与冲突、感恩与宽恕；
（4）在“积极应对”部分，关注如何从灾难及挫折中重生，介绍了韧性；
（5）在“积极成长”部分，关注如何帮助学生激发内在动机，实现目标，分别介绍了自我决定论、目标抉择与执行意图、自我效能；
（6）在“积极组织”部分，关注学校如何利用积极心理学技术，提升整个学校的教师幸福感以及学校效率，介绍了心理资本。
本书体例新颖，每章在简明扼要地介绍积极心理学概念之后，由易到难，分别提供了五个基于积极心理学的新颖团体活动设计。
5. 读者价值
本书将帮助学校心理健康教育工作者及班主任、学科教师以及心理咨询师、心理工作者更好地开展团体辅导与团体咨询等工作，同时有助于心理学爱好者深入地学习积极心理学技术。由于本书的创新性，同时也部分适用于教育培训机构、家长用于青少年心理行为培训与亲子辅导。相信本书的面世，将进一步推动学校积极心理学与学校心理健康教育的实践深入发展。
我们欣喜地看到，本书尝试把积极心理学的理念应用到青少年心理健康教育中来。全书理论体系设计逻辑性强，涵盖了当今青少年成长的重要方面。几位作者长期工作在学校心理健康教育工作一线，了解当前学校心理健康教育的实际需求，因此图书实务性强。——中国人民大学心理研究所教授、博士生导师 雷雳
本书作者均来自学校心理健康教育工作一线，他们是学校心理健康教育的积极探索者，也是学校心理健康教育的积极推动者，更是学校心理健康教育的积极践行者。我相信，本书的问世，将对促进学校心理健康教育工作的深入发展起到积极作用！——《中小学心理健康教育》杂志执行主编 陈虹
作为一名一线的心理健康教育实践者，我深切地渴望本书的出现，它就像一本指引我们通向幸福的心理密码，让我们在课堂上就能轻松对学生进行发展性的拓展训练，在它是中国第一本以积极心理学为理论支撑的团体心理活动指南，它通俗易懂，易学易用，是一本心理学工作者、班主任、家长和教育培训机构不可多得的参考书。——安徽省安徽师范大学附属中学专职心理教 师谢莉
在学校做心理教师多年，面对一拨拨物质生活愈发丰富，内心快乐却愈发减少的青春少年，我一直在探索，怎样能让孩子们学得愉快，感觉幸福？始终悬而未决。直到手握这本以积极心理学为基础的书，我惊喜地发现，解答就在这里！——北京市北京师范大学第二附属中学 蒋华荣
看过本书后，我由衷地高兴，因为很多在一线的心育教师一直都希望有一本理论少一些、实践活动多一些的团体辅导活动教材。这本书所设计的活动切合学生的实际，也易于操作，可读性强，可操作性更强，相信很多教师会喜欢的。——广东省佛山市中小学心理健康教育先进教师、“广东省心理健康教育C证培训” 授课教师、顺德区中小学心理健康教育指导中心教研员 巫春柳
作为一名多年从事心理健康教育的专业工作者，我期待着让每一个学生学会创造幸福，分享快乐，使其自身潜能得到最大限度的发挥，形成乐观、向上的心理品质和健全的人格。本书包涵了这样一种理念，凝聚了这样一种具体训练案例。是一本值得阅读的书籍，也是中小学生和班主任、教师的良师益友。——黑龙江省教育学院中小学心理健康教研室主任 田丽
大陆第一本真正意义上有系统的科学实证支持的中学心理活动课教科书，有望成为中国版本的“幸福的方法”，而且它来得正是时候！——湖北省武汉市华中师大一附中 黄伯飞
心理健康很重要，心理健康教育很重要，而培育积极心态的幸福心理学更重要。心理辅导很重要，心理危机干预很重要，而大面积带动学生养成积极心态的团体辅导更重要。本书正是我国当前中小学心理健康教育所迫切需要的好帮手。——四川省攀枝花市七中德育办公室主任 庞超
阳志平 等编著：作者简介阳志平：资深心理测量专家，北京安人测评技术有限公司总经理彭华军：全国十佳心理教师、云南省昆明市五华区中小学心理教研员、西南师范大学教育学硕士，民革昆明市委委员、五华区政协委员吴晓冬：北京十五中专职心理教师，国家二级职业心理咨询师，北京市德育先进工作者，区心理研究室教研员，联合国人口基金第五周期青春健康项目北京市青年代表、团体培训师毛敏：北京景山学校专职心理教师，北京师范大学教育学硕士研究生毕业，国家二级心理咨询师王薇：中科院心理所硕士，北京安人测评技术有限公司市场部经理牟百会：吉林大学心理学系毕业，安人公司研发部主管李莎：云南省昆明市五华区昆明女子中学专职心理健康教师，云南师范大学教育学硕士，北京师范大学心理学院发展与教育心理学专业研究生班毕业罗飞燕：毕业于广州华南师范大学教科院，中学心理一级教师，广东省顺德区心理辅导中心成员之一袁章奎：贵州省贵阳市第一中学专职心理教师，国家二级职业心理咨询师，中国心理学会学校心理专业委员会会员，《中学生心理》特约心理老师，全国中学教育科研联合体优秀教育科研工作者温睿：应用心理学学士，国家三级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，江西省信丰县第二中学专职心理教师
积极心理学：学校心理健康教育新视角
自1904年霍尔出版其标志性的青少年心理学专著以来，众多的研究者对青少年心理发展的特点进行了不断探索，100多年来所积累的研究文献揭示了青少年心理发展的诸多本质特征，也描绘了时代变迁在青少年心理发展中留下的印记。
不过，这些关于青少年发展的研究中一直明示隐晦地把对问题行为的描述、解释、预测和矫正作为研究课题之一。尽管有人不断呼吁对青少年期“去渲染”，尽管有人经常提醒说青少年期并不是一个“标准的骚动期”，并且越来越多证据表明绝大多数的青少年经受住了这一时期的各种挑战，没有在社会性、情绪或者行为方面出现严重的问题；但是，对问题行为的研究仍然在20世纪80年代和90年代关于青少年发展的文献中占据了主导地位。
上述研究倾向对心理健康教育的影响就反映为一种“问题导向”，即人们在关注青少年的心理健康时，想到的是他们在心理行为问题方面有何表现、症状如何，促进青少年心理健康的措施则把重点放在如何预防、矫正他们的行为问题上。
然而，世界卫生组织早已提出，“健康不仅仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。之后于2001年，世界卫生组织专门就“心理健康”概念进行了界定，认为“心理健康是一种健康或幸福状态，在这种状态下，个体可以实现自我、能够应对日常的生活压力、工作富有成效和成果，以及有能力对所在社区做出贡献。”这也是近年来国际心理学界“积极心理学”取向的具体体现，即强调人性友好的一面，关注人性的潜能。
我们欣喜地看到，阳志平等人编写的《积极心理学团体活动课操作指南》就尝试把积极心理学的理念应用到青少年心理健康教育中来。作者们分别从积极心理学的重要主题出发，针对15个与青少年成长紧密相关的议题进行了具体阐述。全书理论体系设计逻辑性强，涵盖了当今青少年成长的重要方面。同时，该书的几位作者长期工作在学校心理健康教育工作一线，了解当前学校心理健康教育的实际需求，因此图书实务性强，体例新颖。在每章开头，针对日常工作繁忙的读者们提供了一篇积极心理学理论概念导读。
比如，以“心流体验”这一章为例，该章详细介绍了“心流体验”的七大理论主题：①心流体验提出的背景；②心流体验的特征和产生条件；③如何测评心流体验；④如何提升心流体验；⑤团体心理活动设计指南；⑥心流体验在学校应用的未来；⑦参考资源。继而在实践部分，作者分别提供了五个由易到难的团体心理活动课程设计，具体介绍了操作步骤、注意事项、所需道具以及活动主持人与参与者的心得。
当然，该书可能有“物之初生，其形必丑”之嫌，毕竟积极心理学与学校心理健康教育的结合仍是新生事物，存在较大的发展空间。即使如此，我相信本书的问世，将有助于学校心理健康教育工作者、班主任、学科教师以及心理咨询师等心理工作者更好地开展团体辅导与团体咨询等工作，同时有助于心理学爱好者深入地学习积极心理学技术，该书是一本非常值得推荐的书。
雷雳
2009年仲夏
雷雳博士简介：中国人民大学心理研究所教授、博士生导师。于北京师范大学获得学士、硕士、博士学位。香港中文大学博士后。兼任中国心理学会发展心理学专业委员会委员，中国心理学会学校心理学专业委员会委员，北京心理学会常务理事、副秘书长，北京市社会心理学会常务理事，《华人心理学报》（香港）杂志副主编。多年来一直在高校从事心理学的教学及研究工作，专注于发展心理学，主要研究领域是个性与社会性发展，已在国内外学术期刊发表论文100余篇，出版专著、教材20余册，包括《发展心理学》（中国人民大学出版社）、《青少年心理发展》（北京大学出版社）、《健康的心—中小学生心理健康指导手册》（科学出版社）、《多层线性模型应用》（教育科学出版社）、《初中生心理学》（浙江教育出版社）。
推荐序二
以积极心理学为基础，促进学校团体心理活动课发展
2009年7月8日至10日，由教育部主办的全国中小学心理健康教育工作研讨会议在广东佛山召开。会议期间，积极心理学与团体心理活动课成为两个热门词汇。可以说，积极心理学与团体心理活动课代表了未来学校心理健康教育发展的两大趋势。关注人性美好一面的积极心理学作为心理学迈入21世纪之后的新兴运动，将为学校心理健康教育提供坚实的理论基础；形式活泼，实效突出的团体活动课目前正在逐步成为学校心理健康教育的主要载体。然而，在如何将积极心理学理念和技术与团体心理活动课结合起来这个问题上，还需要我们积极、深入的思考。
目前，学校团体心理活动课的理论体系和操作模式还在探讨和摸索之中。反映在具体的学校团体活动课教材上，各地区、各学校的团体心理活动课的课程设计分类尚不太一致，类与类之间存在重复或冲突现象，这些现象在一定程度上会影响教师对心理活动课的实施过程，同时也影响学校管理者对心理活动课的效果评估，以致影响团体心理活动课理论体系的建构。
在这个时候，我们很高兴地看到本书的问世。全书以积极心理学的理论体系作为支撑，结合学校教师开展团体心理活动课的实践经验，关注学校师生的积极优势、积极情绪、积极关系、积极应对、积极成长、积极组织六大主题。本书体系新颖，每章都包括一篇积极心理学概念入门与五个由易到难的团体活动课程设计。在积极心理学概念入门部分，分别介绍了概念提出的背景、包括的内容、测评及如何提升。在具体活动课程设计部分，则分别介绍了相关活动的操作流程及活动实践心得。
需要特别值得指出的是，本书作者均来自学校心理健康教育工作一线，其中五位作者在《中小学心理健康教育》发表过文章，八位作者荣获过《中小学心理健康教育》与《中国教育报》联合举办的心理健康教育优秀成果奖项，他们是学校心理健康教育的积极探索者，也是学校心理健康教育的积极推动者，更是学校心理健康教育的积极践行者。我相信，《积极心理学团体活动课操作指南》的问世，将对促进学校心理健康教育工作的深入发展起到积极作用。因此，特别向每位关心学校心理健康教育的老师推荐！
陈虹
《中小学心理健康教育》杂志执行主编
2009年9月9日
推荐序一 雷雳
推荐序二 陈虹
前 言
教学建议
导读 如何上好幸福课 1
第一部分 积极优势：发现并利用个人特长
第1章 个人优势：发现并利用 12
本章理论导读 12
活动一：优势大转盘 19
活动二：我也很棒 22
活动三：优势取舍 26
活动四：模拟招聘会 28
活动五：优势陷阱 30
第2章 创造力：如何改变世界 34
本章理论导读 34
活动一：突破常规 39
活动二：智闯雷阵 41
活动三：巧解绳套 45
活动四：智取文具盒 47
活动五：环保时装 50
第3章 学习风格：聪明学习 52
本章理论导读 52
活动一：优势学习 57
活动二：全班总动员 60
活动三：超效方法 63
活动四：思维导图 66
活动五：脑力训练 69
第4章 灵性：探索人生意义 74
本章理论导读 74
活动一：生命意义 80
活动二：麦兜响当当 83
活动三：大自然 85
活动四：放松与冥想 88
活动五：人生之旅 90
第二部分 积极情绪：打开快乐之门
第5章 主观幸福感：积极情绪之道 96
本章理论导读 96
活动一：幸福账本 102
活动二：情绪万花筒 105
活动三：快乐大魔盘 108
活动四：情绪的潘多拉 113
活动五：管好你的愤怒怪 118
第6章 心流体验：享受当下，提高专注力 122
本章理论导读 122
活动一：创造心流 133
活动二：欢乐的假期 137
活动三：快乐时光 139
活动四：绝技汇演 142
活动五：海底世界 145
第7章 乐观与希望：向着未来奔跑 148
本章理论导读 148
活动一：还原基本法 155
活动二：乐观有妙招 157
活动三：插上积极的翅膀飞翔 162
活动四：希望的主题曲 165
活动五：走下情绪的电梯 167
第三部分 积极关系：建立和谐人际关系
第8章 依恋类型：增进与成人和益友的联系 172
本章理论导读 172
活动一：亲子之间 176
活动二：守护的天使 183
活动三：对话 186
活动四：我是我家小主人 190
活动五：亲亲一家人 193
第9章 人际和谐与冲突：促进亲社会行为 197
本章理论导读 197
活动一：我的友谊之花 203
活动二：让友谊住我家 206
活动三：人际交往的技巧 209
活动四：竞争合作才精彩 213
活动五：面对青春的来临 216
第10章 感恩与宽恕：提升良性行为循环 221
本章理论导读 221
活动一：飞翔的感动 227
活动二：成长的代价 230
活动三：感谢校园生活 233
活动四：宽以待人 236
活动五：宽容有度 238
第四部分 积极应对：从挫折中重生
第11章 韧性：在逆境中反弹 242
本章理论导读 242
活动一：生命的底色 251
活动二：不做受害者 254
活动三：两粒沙 257
活动四：生死对话 260
活动五：携手穿越阴霾 263
第五部分 积极成长：激发内在动机，实现目标
第12章 自我决定论：提高自决能力 268
本章理论导读 268
活动一：我要学 276
活动二：连点游戏 278
活动三：学习的乐趣 281
活动四：为什么会这样 283
活动五：大拍卖 287
第13章 目标抉择与执行意图：促进行动能力 291
本章理论导读 291
活动一：我为自己掌舵 296
活动二：做自己的尺子 300
活动三：学习的比萨 303
活动四：我的未来之路 307
活动五：体重管理 310
第14章 自我效能：成功的信心 313
本章理论导读 313
活动一：峰回路转 319
活动二：魅力四射 322
活动三：天生我才 324
活动四：我能做到 327
活动五：我也不错 329
第六部分 积极组织：传播幸福病毒
第15章 心理资本：积极的教师，积极的学校 334
本章理论导读 334
活动一：我是谁？我不是谁？ 344
活动二：梦想照进现实 347
活动三：寻猎 350
活动四：有你帮助我 352
活动五：放轻松 355
后记 心理教育2.0—积极心理学在学校应用的未来 359
