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整理生活,从整理内心开始:改变深层思维与习惯,过上持久整洁的生活!
作者 : [美]阿曼达·沙利文(Amanda Sullivan)著
译者 : 王正林 译
出版日期 : 2017-11-07
ISBN : 978-7-111-58236-6
定价 : 49.00元
扩展资源
扩展信息
语种 : 简体中文
页数 : 268
开本 : 32
原书名 : Organized Enough: The Anti-Perfectionist's Guide to Getting--and Staying--Organized
原出版社: Da Capo Press
属性分类: 店面
包含CD : 无CD
绝版 : 未绝版
图书简介

刚花了好大力气把家里整理好,没几天又变乱了!
经常要花大把时间做家务,都没空放松自己和陪陪家人!

多年以来,身边的杂乱让你像仓鼠转轮一般不停地清理、整理,到最后又重新变成一片狼藉。这并非是你缺乏整理技能或不够努力,而是习惯出了问题:

有些购物袋随意丢弃,从来没人收拾;
信件总被随手放在厨房工作台上,一直这么放下去;
到超市给小孩买尿片,最后总买回一大堆其他的东西;
经常把免费赠品胡乱塞进早已满满当当的柜子里……

作者担任职业整理师已有16年,成功地帮助数百位客户培养好的整理习惯,给他们带来了持久的变化。在本书中,她会手把手教你粉碎那些引起杂乱的坏习惯,养成保持整洁的好习惯,使整理变得毫不费力和行云流水,大大减少家事给你带来的压力,这样你就可以为真正重要的东西腾出存放空间,省下大把时间和精力去构建自己想要的生活。

本书的三大特色

以心理学和神经科学为基础:告诉你为何养成习惯可以让整理毫不费力,如何科学有效地养成习惯,如何告别完美主义和恐惧心理,如何活在当下而非过去或幻想中的未来……
手把手教你养成整理的习惯:不仅阐述了清理和重新整理的步骤,而且用科学方法帮你一步步培养起七个关键习惯,教你如何辨别提示信号、追踪记录你的进步、了解你将获得的回报。
反对完美主义,贴近真实生活:本书不会让你扔掉家中所有东西,仿佛住在一个洁白的盒子里,也不是想让你的家像杂志摆拍照片那样完美无瑕,而是让整理变成自动化的过程,最终让你过上轻松自如而又井然有序的生活!

图书特色

本书的三大特色

以心理学和神经科学为基础:本书告诉你为何养成习惯可以让整理毫不费力,如何科学有效地养成习惯,如何告别完美主义和恐惧心理……
手把手教你养成整理的习惯:本书不仅阐述了清理和重新整理的步骤,而且用科学方法帮你一步步培养起七个关键习惯。
反对完美主义,贴近真实生活:本书不是想让你的家像杂志照片那样完美无瑕,而是通过让整理自动化,最终让你过上轻松自如而又井然有序的生活!
让七个关键习惯
深植脑内、自动运行,就能让整齐的家
维持长长久久!
盘点存货
将时间分块
睡前最后清扫
为储物空间设置界限
少买些、买好些
10分钟保洁
尽力保持一致

多年以来,身边的杂乱让你像仓鼠转轮一般不停地清理、整理,到最后又重新变成一片狼藉。这并非是你缺乏整理技能或不够努力,而是思维和习惯层面出了问题:

有些购物袋随意丢弃,从来没人收拾;
信件总被随手放在桌面,而且一直这么放下去;
到超市给小孩买尿片,最后总买回一大堆其他的东西;
经常把免费赠品胡乱塞进早已满满当当的柜子里……

作者担任职业整理师已有20年,成功地帮助数百位客户培养了好的整理习惯,给他们带来了持久的变化。
在本书中,她会手把手教你粉碎那些引起杂乱的坏习惯,养成保持整洁的好习惯,使整理变得轻松而顺畅,大大减少家事给你带来的压力,这样你就可以为真正重要的东西腾出存放空间,省下大把时间和精力去构建自己想要的生活。 

阿曼达·沙利文
(Amanda Sullivan)

美国收纳整理顾问头把交椅,于1999年创立了知名网站“完美女儿”(The Perfect Daughter),以提供家事管理服务作为全职。她服务的对象包括许多名人,如美国演员洛里·辛格、金伯莉·盖福尔、莉兹·默里。
阿曼达是《早安美国》(Good Morning America)等著名电视节目的出镜专家。她的建议经常也出现在一些全国性杂志和知名网站上。

上架指导

心理学

封底文字

本书的三大特色

以心理学和神经科学为基础:告诉你为何养成习惯可以让整理毫不费力,如何科学有效地养成习惯,如何告别完美主义和恐惧心理,如何活在当下而非过去或幻想中的未来……
手把手教你养成整理的习惯:不仅阐述了清理和重新整理的步骤,而且用科学方法帮你一步步培养起七个关键习惯,教你如何辨别提示信号、追踪记录你的进步、了解你将获得的回报。
反对完美主义,贴近真实生活:本书不会让你扔掉家中所有东西,仿佛住在一个洁白的盒子里,也不是想让你的家像杂志摆拍照片那样完美无瑕,而是让整理变成自动化的过程,最终让你过上轻松自如而又井然有序的生活!

转变视角
1、把家想象成一个能呼吸的鲜活有机体
2、放慢节奏反而比匆匆忙忙效率更高
3、用新视角观察家里或办公室里的东西
4、消除害怕浪费、害怕失去等负面情绪
5、知道自己现在是什么人、最重视什么
6、通过周密思考定下一套自动运行的方法


养成七个关键习惯
1、盘点存货
2、将时间分块
3、睡前最后清扫
4、为储物空间设置界限
5、少买些、买好些
6、10分钟保洁
7、尽力保持一致

译者简介

王正林 译:暂无简介

图书目录

引言001
第1部分
变得条理清晰:如何换个角度思考
第1章 像流水似的动起来026
第2章 放慢节奏,你太快了049
第3章 新的视角、新的空间060
第4章 害怕心理造成凌乱074
第5章 你现在是什么人(或者,你真的需要那台面包机吗)089
第6章 不要任凭乱纸堆的摆布102
第7章 好方法让人少动脑 123
第1部分小结 139
第2部分
在现实世界中保持整洁
第8章 使存货井井有条 148
第9章 安排好了,就能做好 169
第10章 回归中性状态 187
第11章 健康的界限,健康的家 198
第12章 种瓜得瓜,种豆得豆 212
第13章 像忍者那样整理的秘诀 229
第14章 奶奶也许告诉过你的 241
结语   260
参考文献 262
致谢   263

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